Йога за отслабване добре; годни
Има много хора, занимаващи се с йога, които са опитали много неща и, както е в някои случаи, все още не са намерили спасително решение за отслабване. Надявам се, че с тези няколко реда сте по-близо до решение, което ще ви донесе окончателната, желана промяна, за да постигнете правилното тегло. Ако вече сте се запознали с [...]
Има много хора, занимаващи се с йога, които са опитали много неща и, както е в някои случаи, все още не са намерили спасително решение за отслабването си. Надявам се, че с тези няколко реда сте се доближили до решение, което ще ви донесе окончателната, желана промяна, постигайки правилното тегло. След като се запознаем с основите на йога, знаем, че правилното хранене е един от важните елементи, заедно с правилното изпълнение на позите. Останалите трима, за пълнота: правилно отпускане, правилно дишане и медитация.
Йога хранене
Какво?
Йогинът се храни, като избира храната си да бъде здравословна, като същевременно има предвид моралния принцип на невредимост „ахимза“. Целта на храненето е да постигне хармоничното, необезпокоявано и здравословно функциониране на тялото, защото здравето в йога е инструмент, а не цел. Пречистването и поддържането на тялото и след това съзнанието е чисто определящ принцип. Това се постига чрез чисти, т.нар. Ядем сатвична храна. Това са: зърнени храни, продукти от пълнозърнесто брашно, зеленчуци, плодове и млечни продукти. Да, знам, че не споменах месото. Вярно е обаче, че йогинът последователно спазва закона за невредима. За да се получи месо, човек трябва да отнеме живота на живо същество.