Йога за лице отпуска чертите й с лицева гимнастика - Тя
Може би сте чували за йога за лице и преди? Експертът Силви Лефранк обяснява как да започнем с тази холистична практика.
Лицето има близо петдесет мускула. Ние обаче мислим много по-малко за работа с тях, отколкото тези на тялото ... Голяма грешка! За да запазите спокойно лице и да изгладите чертите, би било достатъчно да практикувате редовно йога за лице. Популярен в САЩ и Япония, този метод е популярен във Франция от няколко години, благодарение по-специално на Силви Лефранк, учител по хатха йога и автор на „Йога на лицето“ (издания на Ледук). Експертът ни помага да виждаме по-ясно.
Йога за лице, какво е това ?
„Йога за лице се основава на три стълба“, обяснява експертът. Първият е лицева гимнастика с цел тонизиране и укрепване на мускулите на лицето. Втората се състои от извършване на самомасажи и акупресура на лицето, за да се насърчи производството на колаген и еластин, да се ускори обновяването на клетките и енергийната циркулация. Третият обединява практиката на хатха йога и ин йога за тонизиране, ребалансиране на тялото и грижа за неговите емоции. Цяла програма !
Ползите от йога на лицето
Защо да се занимавате с йога на лицето? Съвсем просто, защото тази техника осигурява значителни ползи за кожата: отпуснато лице, по-гладки и по-стегнати черти, напълнена и ревитализирана кожа ... Видима промяна, която продължава с течение на времето при редовна практика.
Упражненията за започване на йога за лице
Ако йогата за лице има глобален подход, ето някои упражнения, предложени от Силви Лефранк, засягащи по-специално лицевата гимнастика. Добрият трик? Практикувайте ги, когато прилагате лечение за убиване на две птици с един камък.