Йога възстановява зрението
Колко от нас знаят какво и как да направим, за да поддържаме очите си винаги здрави? Сред всички впечатления, възприети от сетивата от външната среда, около три четвърти от информацията постъпва в мозъка именно поради зрението. Въпреки това много често, без да знаем какво и как да направим, за да го запазим, методично отслабваме този най-важен от сетивните органи.
Повечето от нас злоупотребяват с очите си, не им дават никаква почивка, пренапрегната ги, безотговорно забравяйки, че работата на очите по време на будност не спира дори за секунда и всичко, което възприемат, се предава на мозъка за разбиране. Но как тогава можете да спасите зрението си?
КАК ДА ЗАЩИТИТЕ ВИДИЯТА СИ
Децата, по силата на здрав естествен инстинкт, непрекъснато се извиват и въртят с очите си, но всичко върви добре, докато възрастните не се намесят в този въпрос: „Не се извивай!“, „Не се извивай!“, „Не скачай ! "," Не скачай! ". Да, ние възрастните сме много спокойни. Ние не само въртим главите си, за да видим обект, който не е директно в полезрението ни, като по този начин лишаваме очите си от полезни и укрепващи движения, ние принуждаваме децата си да ни имитират във всичко, водени от някои фалшиви естетически съображения или просто да се страхуваме от незнание, че детето неволно ще получи кривогледство.
Междувременно колко хора, които носят очила, биха могли да възстановят напълно здравето на очите си за два или три или най-много шест месеца, само ако имаха търпението и решително казаха „не!“ тяхната мързел и въображаема заетост и ангажирани с усърдно изпълнение на подходящите упражнения.
В допълнение към редовното изпълнение на упражненията, за които ще ви разкажем, ако желаете, винаги можете да тренирате непрекъснато очите си дори в ежедневни ситуации, гледайки в далечината и наблюдавайки движещи се обекти: хора по улиците, шофиране на автомобили, знаци ( когато се шофираме) и т.н.
Зрението обикновено се влошава в средната възраст в наши дни. Така нареченото „старческо зрение“ с бифокални очила се възприема от нас като естествено състояние на нещата. Но след „старческо зрение“ са възможни такива проблеми като преждевременно отслабване на зрението, поява на болка, катаракта, глаукома и необходимост от хирургическа намеса.