Йога вътрешен път и ефективно развитие на тялото FEOL
„Йога е философска и двигателна система от Индия, която традиционно е на поне пет хиляди години. Смята се, че различни пози от йога се появяват върху археологическите находки и печатарите на цивилизацията на долината на Инд, но техните живописни писания все още не са дешифрирани. Систематизирането на различни учители по йога и развитието на „класическата йога“ може да бъде проследено до 2-ри век и е кръстено на индуския мъдрец Патанджали “, каза Агнес Сайтос, учител по йога в Дебрецен, в интервю за Хаон.
Той обясни четирите основни духовни направления на йога са раджа (кралски път или класическа йога), джнана (философия за освобождаване на знанието), бхакти (път на предано благочестие) и карма йога (йога на безкористно действие). Хатха йога, най-разпространена на Запад, е друга система за движение и медитация, възникнала в късното Средновековие, помагаща за балансиране на психичното функциониране предимно чрез използване на пози (асани), дихателни упражнения (пранаяма) и прочистващи упражнения (крии) ).
Съвременните приложни йога практики използват инструментите на традиционната хатха йога за постигане на определени специфични цели, като например поддържане на здравето или развитие на тялото. Спиналната, облекчаващата стреса йога за жени, майчинство и деца също са индивидуални тенденции на служителите в йога.
Физико-духовна хармония
„Чух това поразително резюме от един от моите учители, Герго Немет, че има една йога, но има толкова инструктори, толкова много тенденции и толкова практикуващи, толкова много подходи“, каза Ágnes Sajtos.
„Йога е духовно пътешествие, но повечето хора обикновено търсят специална форма на движение, когато дойдат в първия си клас по йога. По този начин повечето съвременни тенденции се основават на системата за движение на традиционната хатха йога. Един от най-популярните видове използвани класове е спинална йога.
Много хора започват да практикуват с надеждата да постигнат по-здравословен живот и физическа и психическа хармония.
Спиналната йога помага преди всичко за това, тъй като има за цел да развие физическото тяло и нервната система. Той помага да се подготви тялото за практикуването на хатха йога, където се набляга повече на вътрешното преживяване по време на движение. Целта на йогата за облекчаване на стреса, която също е популярна, е да реши вредното напрежение, произтичащо от съвременния, столичен начин на живот “, обясни той.