Йога Виняса увеличава тази динамична йога, която извайва тялото

Открийте Виняса йога и извайвайте фигурата си, докато глезите ума си с тази динамична и традиционна йога.

По време на сесия на Виняса йога, движенията са динамични и се синхронизират с дишането. Този тип йога е идеален за изпускане на пара, освобождаване от стрес и придобиване на гъвкавост и лекота. Загрявки, стойки в изправено, седнало или легнало положение, релаксация. Виняса Йога е пълна и пълна с Ползи.

Какво е Виняса йога ?

The Виняса йога е така наречената "динамична" йога практика, която се състои в свързване пози („асана“ на санскрит) според ритъма на дишането му. Противно на Ащанга йога, от които произлиза, серията асани не се изпълняват в определен ред, а свободно, според предпочитанията на треньора или желанията на всеки. Това е йога, по-спонтанна, по-достъпна и преди всичко по-малко плашеща от други по-чисти и кодифицирани форми като Ащанга йога или Йога Бикрам.

---