Йога в леглото 8 супер лесни пози за събуждане на десния крак Current Woman The MAG

Няма нужда да развивате постелката си или да обличате спортна екипировка, за да постигнете тези супер лесни йога пози и идеални за нежно събуждане. Открийте 8 пози, които можете да правите в леглото, като двойка или самостоятелно !

леглото

Driiinnnggg! Будилникът звъни и вместо да скачате от леглото си с скок, отделете време да се разтегнете, да отключите ставите и да приведете все още заспалото си тяло в движение ...

Ползите от йога, когато се събудите

Удобно инсталиран в леглото ви, просто трябва да се оставите да се увлечете от усещанията си, когато сте в стойката. Този момент само за вас, на спокойствие, е и възможността да направите проверка на ума, емоциите и физическата си форма, преди да започнете този нов ден.

Достатъчни са няколко минути, за да извършите малка йога рутина, достъпна за всички и която ще ви донесе най-доброто: отпуснете напрежението в тялото, прогонете стреса, отпуснете мускулите, събудете тялото благодарение на усукването пози, придобиване на жизненост и т.н. ... Тези пози, които ви канят да се отпуснете, да постигнете в леглото, са добри !