Йога у дома 5 Youtube канала, за да го практикувате Health Magazine
Много учители по йога предлагат безплатни видео сесии на френски в YouTube, за да практикувате у дома, независимо от вашето ниво. Преглед на нашите 5 любими канала.
Практикувайте редовно е най-добрият начин да се възползвате от ползите от йога по-специално от стреса и кръвното налягане. Тези онлайн видеоклипове са удобна и икономична алтернатива на студийните уроци.
Отсега нататък е възможно да вземете курс на компютър, таблет или на вашия телевизор, ако има интегрирано приложение YouTube. Колкото по-голям е екранът, толкова по-приятен ще бъде: трябва да можете да видите какво прави учителят.
Какви предпазни мерки трябва да се вземат ?
„Насърчавам тези, които никога преди не са се занимавали с йога първо отидете в студио или да резервирате домашно обучение да се запознаете с позите и да се възползвате от корекциите на учителя ", казва Лиза, учител по йога. Това е особено вярно в случаите на остеоартрит, болки в гърба или мигрена, тъй като някои пози могат да бъдат противопоказани. Придобити основи започваме у дома, за да създайте рутина.
За начинаещи, Джули Акаша Йога
Учителят: Джули, учителка в Екс ан Прованс, учи йога в Азия. Тя получи 500-часово обучение по йога алианс.
Видове йога: релаксираща или динамична йога, йога на лицето, рядко !
Продължителност: 10 мин. До 1 ч.
Подходящ за начинаещи: Да. Пълен 50-минутен курс + видеоклипове, обхващащи основите.
Обяснения: много добре.
Предпазни мерки, добре посочени: Да.
Най-много: видео за начина на живот с рецепти, домашни сокове. Но бъдете внимателни с натуропатичните съвети .
Мнението на професионалиста: цялостен подход, тъй като се занимава с чакри, медитация, дихателни упражнения.
Във видео: Поздрав към слънцето за начинаещи, от Джули Акаша Йога
За посветени: Карине Карин
Учителят: Карин, учител в Тулуза, обучена по хатха йога (200 часа), йога преди и след раждането, медитация и йогатерапия.
Предлагани видове йога:хатха йога и виняса (динамично).