Йога променя чистия източник
Има много неща в живота, за които знаем, че могат да трансформират нашите лоши навици, живота ни, но всичко остава същото. Обикновено се опитваме за няколко дни или седмици, полагаме усилия, обръщаме внимание и след това почти незабелязано, всичко продължава в старата рулева рубка.
За съжаление, ние съхраняваме предишните си стремежи като поредното преживяване на провал, все по-силно подсилено от погрешното схващане, че „аз съм такъв, няма какво да правя, вече не се променям“. В много случаи, за съжаление, нашата среда само затруднява трансформацията, те се примиряват, усмихват се на най-новата диета или никотинов пластир и почти им крещят, дори и да не казват, че не вярват в нас, те не Не ги смятам за достатъчно силни.
Въпреки това сме способни да се променим, просто трябва да използваме правилния метод. В инструментариума за йога има много методи, които ни подкрепят в това. Един от може би най-мощните инструменти е йога нидра, метод за дълбока релаксация, наречен още йогически сън, който е малко повече от ръководена релаксация. Характеризира се с факта, че докато тялото е напълно отпуснато, умът остава нащрек.
Нашите навици, начин на живот и ежедневни обстоятелства най-често ограничават спазването на решенията ни, взети в будно състояние. В този случай ние не допускаме промяна вътре, ние искаме само да я приложим навън на нивото на поведение. Това обаче не може да се направи дълго. Това, което душите ни не чувстват, не можем да си налагаме дълго време и ако го почувстваме, то няма да остане ненаказано. Промяната, която се случва на по-дълбоко ниво, става част от нас и е вградена в нашите модели на поведение и мислене.