Йога при хранителни разстройства
Йога при хранителни разстройства
Много хора страдат или са страдали от хранителни разстройства през живота си. Това е сложен симптом, който може значително да се подобри с предимствата на йога и няколко медитация.
Йога и нейните положителни ефекти срещу хранителни разстройства:
Хранителни разстройства са установени от много професори на йога като проблеми, свързани с ума и душата. Според тях тези нарушения са свързани с дисбаланс на коренната чакра (Муладхара чакра). Когато тази първа чакра е неуравновесена, ние се чувстваме загубени, липсва ни стабилност на всички нива, не се чувстваме на мястото си и ни липсва увереност. Този дисбаланс създава враждебно и вредно поведение към себе си, защото човек ще се стреми да запълни тази липса с излишък от храна или да се накаже напротив чрез лишенията. The йога е практика, центрирана върху „Битието“ в най-дълбокия смисъл на думата. Благодарение на йога преоткривате истинската си същност, далеч отвъд физическия ви вид, което ви кара да видите тялото си по съвсем нов начин, с любов и доброта.
Както със сигурност знаете, йога е начин за възстановяване на състояние на вътрешен баланс. Например, това помага да увеличите самочувствието си, а също така има положителен ефект срещу депресия и тревожност. Развиването на своята постелка за йога ще ви позволи да имате положителна представа за себе си и тялото си, защото като практикувате, излизате далеч отвъд физическия аспект и представянето. Префокусирате се върху случващото се дълбоко в себе си: усещания, емоции, чувства ... Това ви позволява да осъзнаете, че в крайна сметка вашето вътрешно богатство е от значение много повече от вашето отражение в огледалото. Чрез преследване на негативни и разрушителни мисли, намаляване на стреса и по-голямо осъзнаване и оценяване на себе си, йога ще има положително влияние върху вашите хранителни разстройства. Като живеем по-интензивно в настоящия момент и като се научим да оценяваме простите неща, ние приемаме живота много по-леко и осъзнаваме, че нашето саморазрушително поведение вече не е необходимо.