Йога предлага феноменален начин ...
"Йога предлага чудесен начин да влезете в контакт с тялото си по начин, по който нищо друго не прави, и да, може да ви помогне да отслабнете."
Практиката на йога влияе върху развитието на съзнанието на ума и тялото, което помага, когато става въпрос за емоционално хранене и чрез предизвикване на спокойствие неутрализира стреса, който засяга апетита и тенденцията за натрупване на излишни мазнини.
Постът балансира хормоните и подобрява храносмилането, които също са съществени фактори за загуба на тегло.
Чрез практикуването на асани ние създаваме безопасна и положителна среда за възстановяване на връзката с телата ни, което ни позволява да дешифрираме неговите сигнали, като например усещане, че сме яли достатъчно, или че храната не се усвоява добре или да направим разлика между истинската глад и апетит за някои нездравословни храни и така можем да направим по-добър избор по отношение на качеството на храната.
Йога предлага и психологически ползи, като елиминира негативните послания, които бомбардират ума ни, увеличаването на теглото често идва с липса на самочувствие и самооценка.
Практикуването на пози по бавен възстановителен начин помага да отслабнете, като действа върху парасимпатиковата нервна система, която регулира дишането, храносмилането и хормоните. .