Йога Нидра - Релакс-Здравеопазване

- или също: психологически сън;

Въпреки че Йога Нидра е известна като дълбока релаксация, всъщност това е мощна техника за медитация.

В Йога Нидра лежите на постелката си и тялото ви е пасивно.

Резолюцията, която правите в началото на упражнението,

е като семе, което сте сложили в земята.

Повторете тази резолюция в края на упражнението,

това е като изливане и грижа за семето.

Релаксацията по време на Йога Нидра се провежда на няколко нива:

В същото време на умствени, емоционални и енергични.

Това активира лечебните сили на тялото. Половин час Йога Нидра е като три часа дълбок сън.

Чисто дълбоко отпускане. Йога Нидра е разделена на различни нива. Първо тренираме ниво 1 и след това внимателно преминаваме към ниво 2.

Трябва да можете да лежите спокойно на йога постелката за около 35 минути.

Инвестиция: 120 евро

8 х 60 мин в четвъртък 20:00 - 21:00

25.10, 01.11, 08.11., 15.11. - една седмица почивка - 29.11, 06.12., 13.12., 20.12.

---