Йога на Каролайн Бенезет Кундалини е пробуждането на съзнанието - L Express
За Каролайн Бенезе практиката на Кундалини предлага усещане за пълнота, радост, любов и отпускане.
Повторното свързване със себе си и енергиите си е обещанието на Кундалини йога. Каролайн Бенезе, професор в Париж, ни разказва за тази практика, която промени живота й.
Облечена в бяло и с безупречна тюрбан, за да отблъсне негативните енергии, Каролайн Бенезе, бивш модел, дава уроци по йога Кундалини в Париж, в 11-и район, в Studio Keller Практика, открита в Съединените щати и която му позволи да „възстанови връзката си със сетивата си“.
Как откри Кундалини йога?
Започнах да практикувам Кундалини йога през 1997 г. Веднага се почувствах спокойна, влюбена и уверена. Започнах да ходя там три пъти седмично. Това беше момент на радост и в същото време дълбока лична работа. По това време бях малко измъчен и неспокоен, тази практика ми позволи да се свържа отново с цялата си сетивна система. Чувствах се в безопасност, сякаш постепенно падаше маска. След това започнах да тренирам през 2007 г., за да мога да преподавам с Хари Каур в Ню Йорк, след това във Франция, с Карта Сингх.
Какво отличава Кундалини от другите форми на йога?
Дискусията заема важно място в курса. Това е акомпанимент, да се отвори нещо във всеки един и да се наблюдава неговата мисъл, без преценка. Посявам семената, докато говоря и след това зависи от учениците да свършат работата. По-рядко е, но може да се случи и да не говоря и да оставя всеки да мисли сам.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО >> Йогите на душата
Освобождаваме енергия и сила чрез дихателни упражнения, пози, пеене и релаксация. Кундалини е пробуждането на съзнанието. Чрез тази енергия се издигаме и се свързваме отново със себе си, със сетивата си, за да намерим баланс между тялото и ума си. Това е момент на голяма сила, а също и време на пауза, което предлага размисъл върху човека, който сме и този, който бихме искали да бъдем.
Силата на Кундалини също се проявява чрез сексуална енергия, присъстваща във всеки от нас и която може да възникне по време на курса. Да я събудиш, означава да събудиш сърцето ѝ. Това е енергия, която чувстваме, когато правим любов очевидно. Но присъства и по време на създаването или в моменти на благополучие. Това е божествена и духовна енергия. Когато човек има оргазъм, това е проявата на енергията на Кундалини в материята. Ако трябва да го опишем, това е топлина, енергия, която ще се покачи тихо по гръбначния стълб и ще отвори нашите енергийни сетива и ще ни накара да се чувстваме добре.