ЙОГА или как да върнете живота си обратно, с Ема Барба от BRIGHT LIVING; ОБИЧАМ СПОРТА
Моите препоръчани публикации
Как Джанлуиджи Буфон се влюби в изкуството и се отърва от депресията
Ако мога да ви дам един съвет, това е да бъдете много по-любопитни за света около вас, толкова повече.
Ако не можете, НЕ СЕ НАСИЛВАЙТЕ да се развивате. Това е ПАНДЕМИЯ - да бъдем по-добри със себе си!
Един от най-важните инструменти в психологията и духовността, който научих и внедрих, беше любовта към себе си или нежността ...
Ако УСПЕХЪТ е бреме, което те кара да мразиш това, което си ...
Много е възможно никога да не сте разбрали цялата история зад успешните. В спортната култура най-често срещаната и популяризирана история.
Топ 5 спортисти от Румъния, които написаха история през 2019 година
Тези петима състезатели от Румъния направиха живота ми особено красив през 2019 г. и им пожелавам успех през 2020 г. Ето един връх.
Как да разберем ПОДЗЕМНОТО: интервю с Адриан Мунтеану, треньор по НЛП
Как работи умът, за да постигне желаните резултати в ежедневието и в спорта? Какви са причините, които ни правят.
Ема Барба е водач в света на йога, медитация и дишане. Тя е прекрасен мъж, жена, която ни предава през всичко, което го прави възможно: да се трансформираме, да преодолеем ограничаващите ни вярвания, да живеем по-хармонично със собственото си тяло и с ума си. За Ема Барба, основателката на Bright Living, отговорът беше Йога.
Сега, когато се е научил как да изгради някои символични крила за цял живот, чрез всичко, което прави, той иска само да помогне на другите да открият тяхната същност.
Проектът Bright Living, вижте също във Facebook, е енергиен и енергиен ресурс, посветен особено на хора, които са изправени пред различни условия - или намалени двигателни умения, или бедност:
Хората, които стават мои клиенти и плащат, ми помагат да бъда финансово устойчив и да предлагам безплатни сесии на деца от уязвими среди, например, или хора с множествена склероза.
Bright Living предава идеята, че всички хора заслужават да живеят изпълнено.
За нейната история и хората, с които работи, но и за нейните амбициозни планове, прочетете това интервю с Ема Барба, което може да бъде прозорец към други перспективи:
ИНТЕРВЮ за YOGA като начин на живот, с EMA от BRIGHT LIVING
Обичам СПОРТА. Победители: Какво е йога за теб, Ема?
Ема Барба: Йога е начинът, по който намерих себе си, това е начин на живот, това е начин на съществуване. Матракът и упражненията, вдишванията са като практики за цял живот. Чрез йога научих неща, които ми липсваха в моята структура като човек. Дисциплина, самочувствие, способност за концентрация; състрадание към себе си и другите, съпричастност, търпение. Силата да останеш в нещо, което в началото изглежда трудно. Красива връзка с тялото. Никога не съм обичал тялото си - до йога; Йога е начин за изграждане на красива връзка с тялото.
Никога не съм бил спортно дете. Бях болно дете, леко наднормено тегло, много чувствително към настинки. Много пъти в годината се простуждавах, лекувах се само с много хапчета, които ми създаваха още повече проблеми.
Обичам СПОРТА. Победители: Можете ли да ни разкажете накратко за вашата лична история за развитие и каква роля е играла йогата във вашия живот?
Ема Барба: Никога не съм бил спортно дете. Бях болно дете, леко наднормено тегло, много чувствително към настинки. Много пъти в годината се простуждавах, лекувах се само с много хапчета, които ми създаваха още повече проблеми.
В Букурещ се събудих с астма. На емоционално ниво бях изправен пред голяма несигурност. Здравето обаче остана изключително важно за мен. Винаги съм искал да имам различен вид живот - но не знаех как.
Един ден в офиса колега предложи да правим йога. Веднага след това бях в изключително добро състояние. Бях опитвал други спортове, но нито един не ме устройваше. Винаги съм се чувствал по-развълнуван от преди.
Не виждам сутринта без йога, не виждам ден без йога.
В крайна сметка се занимавах с йога всеки ден. В същото време откривах медитативна терапия (Theta Healing). По време на терапевтичните си години преживях масивни емоционални изцеления. Всичко това ме трансформира като човек и ме постави на пътя, по който вървя сега.
Отървах се и от диагнозата астма. Тогава избрах да се подготвя да напътствам другите. Събирах пари (и дарения), тренирах в Индия. Изглежда, че в Индия напълно възвърнах енергията, жизнеността си ...
Оттогава не виждам сутринта без йога, не виждам и ден без йога.
Обичам СПОРТА. Победители: Какво означава BrightLiving и за кого е предназначен?
Ема Барба: Яркият живот е начинът да се увеличи достъпът до медитация и йога за хора с намалени двигателни умения или с ограничени финансови възможности. Хората, които стават мои клиенти и плащат, ми помагат да бъда финансово устойчива и да предлагам безплатни сесии на деца от уязвими среди, например, или хора с множествена склероза. Наскоро Bright Living стана партньор в мрежата MagicHelp. Малко по малко се надяваме да достигнем до възможно най-много хора, които имат достъп до тези услуги.
Най-новият проект Bright Living е I Speak Yoga - канал в YouTube, където качваме безплатни йога практики, достъпни за всички.
Надяваме се да достигнем до възможно най-много хора, които имат достъп до тези услуги.
Обичам СПОРТА. Победители: Можете да ни кажете една от най-красивите трансформации, в която сте участвали като инструктор?
Ема Барба: Отдалеч тук говоря за Николета. Николета беше спортист. В един момент тя бе диагностицирана с ревматоиден артрит. Тя се оказа обездвижена в инвалидна количка. Той ми написа във Facebook, веднага след като се върнах от Индия, че иска да правим йога. Знаех, че мога да й помогна с дишането, упражненията за медитация. Бавно, бавно той започна да възвръща подвижността си. Сега той не се нуждае от инвалидна количка. Тя ходи с патерици и един ден ми изпрати видео с нейното ходене. плаках.
Обичам СПОРТА. Победители: Бих искал също така да ни разкажете за работата си с хора с увреждания и как техниките им за медитация и йога са променили живота им, хората, с които сте работили.
Ема Барба: През 2019 г. се запознахме и с общността на хората с множествена склероза. Имахме няколко срещи заедно, йога и медитация. За тези, които преминават през подобно състояние, движението е изключително важно и медитацията поддържа тяхното нервно здраве. Откакто започнах ежедневните си йога сесии, им предлагам безплатен достъп. Как забелязах, че това им помогна директно, беше да получат спокойствие. След известно време някои от тях ми разказаха как се чувстват:
„Благодаря ви много за това, което правите за нас. За мен за първи път се свързвам с йога и трябва да призная, че тези срещи много ми помагат. Както физически, така и особено психически! Благодаря ви още веднъж за реалната помощ, която предлагате! “ Бях много щастлив. 🙂
Обичам СПОРТА. Победители: Ако някой е привлечен от йога и не знае откъде да започне, какво ще му кажете?
Ема Барба: Свържете се с инструктор, който също работи с хора в началото. Избягвайте сравнения и преценки. Да се отворим за йога упражнения, които са по-малко фокусирани върху тялото и по-фокусирани върху тренирането на ума.
Обичам СПОРТА. Победители: Как йога и медитация могат да ни помогнат, когато преживеем трудни времена?
Ема Барба: Те значително намаляват стреса - той всъщност променя структурата на мозъка. Преди да бъдат инструмент за развитие, йога и медитация са инструмент за лечение; здравословно оцеляване - това не оказва натиск. Напротив - медитацията и йога се измъкват от под налягане и почистват. Това е ежедневен източник на такса. Това е безопасно място да плачем, да се смеем и да живеем каквото имаме. Това е пространството, където емоциите могат да поемат своя път. След това, след като се върнем към реалния живот, ние имаме различен подход, ние сме различни.
Научно доказано е, че дълбокото дишане влияе върху части от мозъка, които се справят с емоциите и паметта. Нежното движение повишава нивото на ендорфини, серотонин в организма. Някои упражнения дълбоко намаляват безпокойството. Всичко това е много достъпно за всеки.
Не можем да контролираме какво се случва навън. Но можем да контролираме как сме отвътре. Колко енергия имаме. С колко ресурси разполагаме? Всичко това определя как ще реагираме.
Следвайте Ема Барба и нейния проект Bright Living: