Йога и спорт, СЛАВЯГА
От рубриката „Въпроси за йога“ от читателите на блога slavyoga.ru
RUS пита:
Здравей Сергей! Исках да ви попитам дали йога е съвместима със спортни игри, както и с културизъм? Благодаря.
Сергей Чернов отговаря:
RUS, йога е универсален тренировъчен алгоритъм, способен да създаде както най-развитото физическо тяло, така и да получи пълен контрол над процесите, протичащи в нашия ум.
Сред известните личности, които широко използват йога като система за обучение, са:
• Марк Хендерсън, бивш световен рекордьор и златен медалист в плуването Атланта 4 х 100
• Основателят на направлението "Бикрам йога" Бикрам Чудхури сам е олимпийски шампион по вдигане на тежести
• и цяла поредица ...
Много спортисти успешно съчетават йога с тренировъчни машини. Днес има огромен брой симулатори, които могат да изработят различни мускулни групи. Например, можете да се запознаете с различни машини за упражнения тук http://www.well-mir.ru/life-fitness-trenazhery/
Сега малко за практиката на самата йога.
Традиционно се смята, че Шива има познания за 8 400 000 асани!
Но дори и от тези 300-500, които са широко използвани в различни школи по йога, можете да постигнете висококачествено изследване на почти всяка част от тялото и да получите адекватен контрол над тях, което не може да се каже за тренировъчните алгоритми, които са широко използвани в различни области на спорта.
Това е по отношение на физиологичната страна на този въпрос.
Но има още един "разрез".
И тогава трябва да решите - просто се нуждаете от йога като тренировъчен алгоритъм, за да увеличите ефективността на тялото си, или имате нужда от йога, за да познавате и разбирате себе си.
Ако алгоритъмът за обучение не е проблем, използвайте го.
Но ако практикувате йога дълбоко с постепенно разширяване на възприятието и границите на осъзнаването, на някакъв етап ще разберете сто процента, че йога и спорт 2 имат коренно различни цели.
В спорта, в името на постигането на дадена цел, тялото често се „изразходва“. Пренебрегвайки адекватността на натоварванията и обратната връзка, често се получават наранявания, които, за съжаление, рядко карат спортиста да мисли за това, което прави грешно.
В йога има и понятието "аскетизъм", което означава да издържате на някаква степен на дискомфорт, който тялото изпитва, когато приема една или друга асана. В йога обаче има и принципът на „ахимса“, който не ви позволява да прекрачите опасната линия под формата на насилие над тялото си. И една от целите тук изобщо не е да издигнете егото си, а умело да го ограничите.