Йога и диета - 5 важни правила за хранене за практикуващите йога! nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Йога е начин на живот, така че ако сте отдадени на йога, трябва да обърнете внимание и на храненето си! Ще ви покажем за какво да внимавате и ще бъдете балансирани и храносмилането ви здраво!
Пригответе ястията в тях!
Нека започнем от самото начало: пригответе съдовете в керамични, стъклени и неръждаеми саксии и забравете за микровълновата! Микрото може да е удобно, но лъчението, което храната получава по време на нагряване, не поддържа здравето ви, можете да сте сигурни в това.
Така се храните!
Едно от най-важните правила е да ядем, когато сме гладни и да не запълваме недостиг на храна, скука или утешителна роля. Изключително важно е да се храним в правилното състояние на духа: ако сме нервни, ядосани, първо се успокойте и чак тогава го спрете за лека закуска! Не яжте набързо по време на хранене, но дъвчете храната старателно, за да избегнете преяждането.
Яж по-малко месо!