Йога Айенгар защо го прави толкова добре
Йога Айенгар, която дължи името си на създателя си, съответства на определен йогически метод, основан на подравняването и съзнателното равновесие на тялото. Защо се появи това сравнително ново училище по йога? Какво е йога сесия Айенгар? Открийте принципите и полезните добродетели на йога Айенгар, строг метод, по-скоро статичен, но не по-малко интензивен.
- Произходът на йога Айенгар, често наричана терапевтична йога
- Айенгар, регистриран метод и водещ учебен център
- Йога аксесоари Айенгар
- Позите на иенгар йога
- Как е иенгар сесията? ?
- Идеалното облекло за йога Айенгар
- Къде да практикувате йога Айенгар ?
Много (също?) Често, в модерни йога центрове, се озоваваме пред оферта от различни курсове с екзотични имена, които имат за цел само да съблазнят практикуващите Zapper, съблазнени от подходи, напомнящи на фитнес клас. Всеки трябва да намери мотивацията си, докато се движим, ще ми кажете, но тук ви каним да откриете международно известен йога метод, известен със своите терапевтични ефекти.
The Айенгар йога олицетворява относително статична и бавна практика, с уважение и разбиране на нейната анатомия - и нейните граници като основно кредо. Йога Айенгар е форма на йога със здравословни ползи, доказана от пътуването на нейния създател.
Това включва научаване на подравняването на тялото, за да изпълнявате асаните (позите), без да наранявате себе си и по този начин да можете да очаквате по-добри резултати от тялото си по отношение на напредъка в гъвкавостта и физическата сила.
Не става въпрос да бъдете гъвкави към практикуване, а да напредвате, за да разхлабите тялото, да преодолеете напрежението и блокиращите точки.
Произходът на йога Айенгар, често наричана терапевтична йога
Тази йога, базирана на подравняване, дължи името си на човек, Белур Кришнамачар Сундараджа Айенгар, който често се цитира от инициалите си: Б. К. Айенгар.
Този човек е роден в семейство на брамини през 1918 г. и в много млада възраст страда от доста крехко, ако не и слабо физическо състояние. Тогава, по съвет на своя зет, BKS отиде на традиционни часове по йога в училище в Майсор, Индия, и откри практика, която щеше да му донесе много добро, да го развие, да го накара чувствайте се по-добре.възстановете по-добро здраве и му донесете много сили, физически и психически.
Йога го укрепва, той практикува с голяма редовност. След това той ще си представи начини за адаптиране на хилядолетната практика на йога към по-съвременен начин на живот, по-специално като размисли върху това върху какво трябва да се наблегне: балансът и подреждането, защото става въпрос за позициониране на тялото добре, за да не се нараните, и да може да го постигне напредък.
5 основи на йога Айенгар:
- правилно разположение, правилно позициониране
- така наречената статична йога, метод за задълбочаване на позите (асани)
- баланс, особено между тялото и ума
- между традицията и модерността (запазени всички пропорции)
- пранаяма (йогично дишане)
Айенгар, регистриран метод и водещ учебен център
От 50-те години на миналия век неговото учение започва да е известно, точно по това време майсторът се среща с известния цигулар Йехуди Менухин, ще му помогне да направи своя метод известен на Запад и по целия свят.
Едва през 1975 г. Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar създава свръхреферентен международен йога център иенгар в Пуна, южна Индия, известен като RIMYI (Йога институт „Мемориал Рамани Айенгар“).
Тази, която учениците му наричаха „Гуруджи“ Айенгар, почина през 2014 г., на 96-годишна възраст, и децата и внуците му я поеха, и по-специално дъщеря му Гита (или Геета) Айенгар, чиято книга за местоназначение на бременни жени е ключова книга за практикуване на йога по време на бременност.