JO- се бори с впечатляващия режим на Steeve Guénot - archyde

Най-трудната му битка не е на постелка за борба. За Стийв Гено, доведен да защити олимпийската си титла по гръко-римска борба днес в категория до 66 кг, най-трудно е да достигне теглото на своята категория в деня на D. В нормални времена Стив тежи от 75 до 76 килограма. Страхотна класика на бойните спортове, отслабването е истинска борба срещу себе си.

steeve

„Започвам да наблюдавам диетата си два месеца преди състезание“, обяснява той. Обикновено се отдавам на McDonald's, пица от време на време. Ние така или иначе живеем. След това намаляваме. Без ястие в сос, без газирани напитки. Само вода. "

Това първо ниво на загуба на тегло го довежда до 6 кг от целта при D минус три седмици. „Обикновено отиваме в Беларус за стаж“, добавя той. Няма сладкиши, няма изкушения. Ядем супи, зеленчуци и риба без сос. Сутрин вземаме извара, яйца от сьомга. Премахваме и хляба. Тренираме три пъти на ден и отслабваме с още 3 кг. "


Вода, сауна и лишения

Последните три дни остават в последната седмица преди състезанието. "Това е вода", гримаси се той. Тренираме покрити. Прекарваме по тридесет минути на ден в сауната при D минус две. В деня на претеглянето, ако това не е достатъчно, отново се връщате в сауната. Как се справя с такива лишения? „Последната седмица просто се сещате за напитката“, каза по-малкият Гено. Това е лудост. Последните три дни дори не бива да говорите с мен. Ядосвам се направо! Вие контролирате теглото си, когато се събудите, след закуска, след тренировка. През цялото време. "И да вземем, Стийв Гено има нещо свое:" Мисля за след състезание, за да засиля себе си, празниците, добрите ресторанти, които ще последват. "