Яжте зелени! Фитнес клуб Александреея; Спа
Маруля - се счита за една от най-здравословните храни в света! Яжте го с увереност, както суров, така и сготвен.
Освен фурми, яйца, авокадо и други чудесни храни, зеленина (маруля, спанак, зеле) се намира в горната част на най-добрите храни в света.
Зеленината е добра основа за здравословно хранене. Заедно със салата можем да ядем месо, яйца, сирене, зеленчуци.
Той присъства в диетата на спортистите, защото е много добър източник на фибри, антиоксиданти и фитонутриенти.
Салата също помага за хидратиране на тялото, като има по-голямо количество вода от другите храни.
Ако искаме да отслабнем, можем да ядем салата в по-голямо количество, съчетано с по-малко калории. Ако се нуждаем от бързо възстановяване или мускулен растеж, се нуждаем от по-малко количество салата, съчетано с хранителни вещества, които лесно се усвояват.
Той прави чудеса както в храната, така и когато говорим за хронични заболявания, намалявайки риска от инфаркт и инсулт.
Добър апетит за салата! Но внимавайте, всяко злоупотреба е вредно!
Нашата препоръка е да се обърнете към специалисти в областта. Диетолог може да ви насочи към персонализирана диета.
Ще се видим в движение @ AlexandreeaClubAndSpa