Яжте здравословно, за да отслабнете Тестът за умопомрачение
Наистина ли е необходимо да се храните здравословно, за да отслабнете ?
Там така бихме се изкушили да отговорим да.
И това е съвсем нормално: колко пъти не са ни казвали това да отслабнете, беше необходимо Яж здравословна храна ?
„За да загубите излишните си килограми, трябва да избягвате нездравословна храна и да се храните балансирано“
Но какво е всъщност ?
Трябва ли да се храним здравословно, за да отслабнем ?
Наистина ли трябва да се лишите от всички нездравословни ястия, по които обикновено полудявате? ?
Днес ще споделя с вас експеримент, проведен от определен професор Марк Хауб от държавния университет в Канзас.
Този професор проведе проучване за отслабване през 2010 г. ... върху себе си.
В началото на експеримента той тежал около 96 килограма за съдържание на мазнини 33,4% (следователно с наднормено тегло).
За да проведе експеримента си, той изчисли, че за да отслабне, без да гладува прекалено много, трябва да консумира приблизително 1800 калории на ден.
Той спазва този протокол в продължение на два месеца и отслабва малко над 12 килограма.
Но чакай, не съм ти дал интересната част от преживяването:
Две трети от дневния прием на калории идва от нездравословни бисквитки като Oreo, Twinkies, Doritos ...
И за да се увери, че получава достатъчно протеин всеки ден, той пиеше протеинов шейкър на прах всеки ден.
Той също така ядеше малка порция зеленчуци всеки ден.
Но по-голямата част от това, което той ядеше, не беше нищо друго освен индустриални бисквитки.
И за два месеца свали малко над 12 килограма .
Но това не е всичко ...
Нивото му на лош холестерол (LDL) е паднало с 20%, а нивото на добрия холестерол (HDL) е скочило с 20%.
Чрез този опит професор Марк Хауб искаше да покаже това за да отслабнете, това, което наистина има значение, е дневният прием на калории, а не фактът, че се храните здравословно.
Разбира се, не се препоръчва да се спазва този вид диета .
Със сигурност ще отслабнете, но също така силно рискувате да развиете недостиг на витамини и минерали, както и да развиете болести или рак поради всички канцерогенни химични съединения, присъстващи в индустриалната храна.