Яжте здравословно без; обърнете внимание да c; е възможно!
Споделете публикацията „Храненето здравословно, без„ да внимавате “: да, възможно е!“
Често чувам, че здравословното хранене е "обърни внимание„Към това, което ядем. Въпреки това, аз наистина не харесвам този израз, защото той често има отрицателен оттенък и се отнася до понятието контрол, ограничение и забрана. Но тази формулировка не зависи ли от душевното състояние? Как? "Или„ Какво да промени виждането му за нещата и да се храните здравословно, без да внимавате? Обяснения !
да се храните здравословно, без да внимавате е възможно
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/lespetitsplaisirsdelavie.fr/wp-content/uploads/2017/10/manger-sainement-sans-faire-attention-cest-possible-e1509613157803.jpg? годни = 300% 2C200 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/lespetitsplaisirsdelavie.fr/wp-content/uploads/2017/10/manger-sainement-sans-faire-attention -cest -possible-e1509613157803.jpg? fit = 790% 2C527 & ssl = 1 "alt =" възможно е здравословно хранене, без да се внимава "width =" 790 "height =" 585 "data-recc-dims =" 1 "/ >
Бъдете внимателни или не ...
В нашето ежедневие го правим пълен с действия, насочени към запазване на нашето здраве и нашия живот. Освен ако не ги правим, ние дори не осъзнаваме това. Когато едно действие се превърне в навик, който мозъкът ни е приел, че е бил за наше добро, ние вече не обръщаме внимание.
Когато сте на улицата, обръщате ли внимание на ходенето по тротоара, а не по пътя? Когато се качвате в кола, обръщате ли внимание на предпазния си колан? Когато светлината стане червена, внимавате ли да спрете? Виждате ли всички тези действия като ограничения или забрани ?
Със сигурност дори вече не си задавате въпроса. И не бихте си помислили да кажете „ходенето по улицата е болезнено, трябва да внимавате, за да останете на тротоара“. И все пак, подходът е еквивалентен да се научим да се храним добре. Като дете родителите ви са ви научили да пресичате улицата. Може да не са ви научили на правилата за добро хранене ...
Следователно храненето здравословно не е постоянна борба срещу забраните и ограниченията. Когато вземем предвид, че храната има a неоспоримо въздействие върху нашето здраве, става естествен да искат да възприемат правилното поведение, за да го запазят. Трябва да е инстинкт за оцеляване !
Какво означава да „обърнеш внимание“ ?
Сега нека се спрем на формулировката „бъдете внимателни“. Повечето от нас го насочват към внимание, което е синоним на концентрация и опасност. Пример: заповедта на родителите, когато детето им ходи на училище/на почивка/вечер: „бъдете внимателни!”. Или когато внезапно спрете някой, който пресича и не е видял кола. Първите думи, които идват при нас, са „внимавайте!“.
Зад тези две думи обаче се крие a по-положителна конотация отколкото си мислите. „Обърнете внимание“ означава „да се грижи за за нещо, някой, ... ”Всъщност това, което хората имат предвид, не е„ внимавайте за колата ”, а„ внимавайте за себе си ”. Това е насърчение да се грижи за себе си !