Яжте, за да живеете (обвързани) Ефективната, богата на хранителни вещества програма за бързо и устойчиво

Яжте, за да живеете (обвързани)
Ефективната, богата на хранителни вещества програма за бързо и устойчиво отслабване
от Фурман, Джоел

ефективната

Издател: Нараяна
Среден: книга
Формат: Обвързан
Език: немски
Публикувано: 2014
Тегло: 1105 g
ISBN-10: 3944125207
ISBN-13: 9783944125206
описание
EAT TO LIVE е основната работа по веганското хранене. Американският успешен автор Dr. По този начин Fuhrmann предлага мощен инструмент за трайно отслабване и поддържане на здравето.
Джоел Фурман има дългогодишен опит в лечението на някои от най-сериозните заболявания със своята хранителна концепция. В работата си той показва подробно причините за неправилното хранене и описва метода си. С удивително безстрашие той подхожда дори към сериозни патологии. Много впечатляващи казуси показват как заболявания като високо кръвно налягане, диабет, автоимунни заболявания, мигрена, астма, акне и алергии могат да бъдат излекувани трайно само с подходящата диета.

EAT TO LIVE е една от двете основни творби за веганското хранене, препоръчани от веган триатлонеца Brendan Brazier.

Джоел Фурман е един от най-важните пионери на веганския начин на живот, който излъчва и живее тази дълбока убеденост. С практичния си шестседмичен план той показва начина да остави след себе си апетита и жаждата за нездравословна храна и за трайно отслабване и лечение на болести. Фонът е научно обоснован и лесен за разбиране.

Тайната се крие в поглъщането на големи количества храни, богати на хранителни вещества. Хората с наднормено тегло са предимно недостатъчно снабдени с него въпреки преяждането.

Следователно формулата на Фурман е: Здраве = хранителни вещества/калории
Когато съотношението на хранителните вещества към калориите е високо, вие отслабвате, защото колкото повече храни, богати на хранителни вещества, ядете, толкова по-малко желание изпитвате към мазнини, сладкиши и висококалорични храни.

автор
Д-р Джоел Фурман е лекар и е специализиран в профилактиката и терапията на заболявания чрез здравословно хранене и естествени методи. Автор е на множество книги. Фурман живее в Ню Джърси със семейството си.

Наградна загадка 3 x 1 копие: Ако искате да получите едно от тези копия, просто отговорете правилно на следния въпрос и го изпратете на [email protected] (моля, посочете печелившата титла в темата!): Какво представлява простата формула за здравословно хранене на Fuhrman? (Можете да намерите отговора на нашата начална страница!) Веднага след като пристигнат 300 имейла, победителите с правилното решение ще бъдат изтеглени от тях, както винаги, решението на съдиите е окончателно! МОЛЯ, НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СВОЯ АДРЕС И ЕЛЕКТРОНЕН АДРЕС!

СПЕЧЕЛИ: Амелия Еверсман, Ева Цихориус, Сандрина Самсен. ЧЕСТИТО! БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ УЧАСТНИЦИ И СПОНСОРИ!

9 коментара

Каква е простата формула на Фурман за здравословно хранене?

Отговорете правилно на въпроса и го изпратете на [email protected] (моля, посочете печелившата титла в темата!)

Сериозно: Това е милионната книга за отслабване. Ако дори една-единствена диета предлагаше балансирана диета без симптоми на дефицит, всеки на тази планета би бил собственик на мечтаните тела. Самият човек - и неговите слабости - е проблемът, а не храната!

Вие сте абсолютно на грешен път, Вернер! Сега се нахраних 10 дни след книгата и свалих 5 килограма и в процеса изядох почти двойно повече храна от обикновено и никога не изпитвах глад за минута! Просто погледнете формулата, която искам в пъзела с цените! Просто са необходими повече усилия за приготвяне на зеленчуков тиган или тиган уок всеки ден. Всеки ден салата със сурови зеленчуци, а също така обелете и нарежете плодове за зимната плодова салата.
Избутах лошите любими неща докрай в пирамидата. Тоест, все още ги ям, но на малки порции. Лудостта е, че въпреки че сега ям повече количества, дори през това време кръвната ми захар спадна.

Цялото нещо работи само с движение. Тъй като бурситът ми пречи да седя на велоергометъра и проблеми с гърба при ходене, си купих ръчен тренажор, с който сега правя тренировката с ръце и ръце вместо с долната част на тялото. Засега трябва да върви по този начин.

Вие също сте на грешен път, защото това е може би най-продаваната книга за отслабване и е една от малкото, насочена към хора с изключително наднормено тегло. Освен това тиражът е в милиони. Повечето купувачи получават заглавието от уста на уста от хора, които са успели с него. Бях чувал за това и преди, но не исках да вярвам, че една книга може да е толкова добра.

Според мен най-хубавото в него е, че предлага всичко, което иначе би представлявало цял рафт, пълен с книги по този въпрос: Научна основа за хората, означава, че хората са описани тук такива, каквито са, а именно като хора от каменната ера. Поради това диетата се препоръчва така, сякаш живеете в каменната ера: рибата и месото се предлагат само в най-редките случаи. Основната храна е зелените и плодовете. Намаляване на зърното, което не е съществувало през каменната ера и е довело само до цялата дилема, че ние хората се храним с нещо, за което не сме били създадени.

Освен това книгата предлага много, много различни казуси, в които засегнатите имат своето мнение. В това, което казват там, аз признавам като жертва, че това са истински твърдения, а не изобретения. Книгата е структурирана по такъв начин, че те са разпръснати по научната част и са проектирани по такъв начин, че не е задължително да я четете, ако не искате или не харесвате нещо подобно. Подобно на текстовите полета в моите истории.

Друга част от книгата предлага много рецепти, които са лесни за приготвяне и/или предоставят добри идеи. Снимките за това всъщност правят тази част много добра готварска книга, което мога да преценя, тъй като в миналото вече съм работил по няколко готварски книги. Това, което иначе мразя в готварските книги, е сложността, но тук не е така, всичко е много лесно за разбиране, така че всеки пискюл може да управлява ресторант с него.

И накрая, има част, която просто може да се нарече много добър лексикон, която е много обширна и вече ми даде много обяснения, които липсват или са непознати във всички други книги по въпроса.

Продължава с частта от много обширен списък с литература, в количество, което никога не съм виждал подобно.

Единственото, което е малко изтощително, е малкият шрифт, но ако не беше това, книгата щеше да има десет хиляди страници и повече и десет пъти по-голяма цена на дребно, така че единствената кисела ябълка в нея.

Виждате: предразсъдъците не винаги са полезни!

Ще добавя към този коментар, когато имам допълнителен опит с книгата и може би дори ще поставя всичко тук като преглед!