Яжте твърде много Вижте какво помага на следващия ден

Диета след преяждане

Малцина могат да устоят на изкусително вкусна празнична храна. Следователно, може да сме склонни да надминаваме себе си: според изчисление ние приемаме препоръчителното дневно количество калории за Коледна вечеря. Страданието на следващия ден обаче може да има своя цена.

яжте

Създадено: 5 декември 2014 г. 10:45
Променено на 15 декември 2018 г. 11:23

Разбира се, все още можем да се изправим пред неприятните последици този ден, преяждането (в допълнение към яденето на мазни и тежки храни) е една от най-честите причини за киселини през нощта. Опитайте се да повдигнете малко главата и гърдите си, например с допълнителни възглавници, така че има по-малък шанс стомашната киселина да изтече обратно в хранопровода.

След извънреден ден си струва да си вземете почивка, ограничавайки се да ядем, за да може тялото ни да се регенерира. Въпреки това, не си струва да се бием с избора си: вероятно вечерята е била придружена от много смях и интимни моменти с нашите близки, така че нека се радваме на тези спомени!

Ето най-полезните храни за следващия ден!

НА банани лесно смилаем, не изисква твърде много усилия от стомаха ни за обработка. Влакната в него помагат за нормализиране на храносмилането. Бананите са богати на калий, а този минерал е важен и за правилното функциониране на храносмилателната система.