Яжте това с обяд, ако искате да удвоите загубата на тегло и да избегнете настинка - Диета
Макар че би било пресилено да споменем туршиите като тайната на изгарянето на мазнините, няма съмнение, че ферментиралите храни, съхранявани в оцетен сок, също имат добър ефект върху загубата на тегло. Повечето кисели краставички не само са с ниско съдържание на калории, но имат и много други свойства, които ви помагат да бъдете по-здрави и да отслабвате по-лесно, така че си струва да консумирате колкото се може повече от тях с храна.
Било то кисела краставица, зеле или мариновани чушки, всички те са зеленчуци, пълни с витамини и фибри, които имат прочистващ ефект и правят обяда ви по-ободряващ, а разнообразният вкус ще направи диетичното меню по-малко скучно.
Защо туршиите са толкова полезни за вашата диета?
Туршиите, макар и да не са напълно без калории, съдържат много малко калории. Киселите краставици имат само 11 калории на 100 грама, докато зелето има 19 калории, а чушките едва 27. Ето защо тези деликатеси ви позволяват да ядете малко повече, ако частично замествате висококалорични храни с тях. Това обаче не е всичко.
По време на ецване здравословните фибри на зеленчуците изобщо не се губят, което е много голяма полза по отношение на диетата. Влакната не само имат прочистващ ефект тъй като храносмилат бавно в стомаха, така че обитават дълго време, поради което изглежда ядат повече. Например, от препоръчителния дневен прием на 25 грама фибри, вече можете да направите 1,2 грама фибри с една порция от 100 грама кисели краставички.