Яжте това на закуска и ще отслабнете, виждайки с очите си, без строги диети Кулинарни, Рецепти
През пролетта всички жени са по-загрижени за своята фигура от всякога, защото трябва да се подготвят за лятото. Не всеки обаче успява да спазва строги диети, особено ако има натоварен график на работното си място.
Ако искате да отслабнете, но не можете да спазвате диети, то този малък трик определено ще ви помогне много. Всичко, което трябва да направите, е да замените закуската с вкусно ястие, което ще ускори метаболизма ви през целия ден и ще ви помогне видимо да отслабнете за много кратко време, по-точно само за няколко дни. Не забравяйте, че каквото и да правите, не трябва да пропускате закуската, защото тя е най-важното хранене за деня.
Какво да ядем на закуска, ако искате да отслабнете бързо
Това е детоксикираща смес, която регулира нивата на холестерола и кръвната захар и укрепва сърдечно-съдовата система, според secretele.com. Препаратът съдържа семена от чиа и лен, които са богати на основни хранителни вещества и диетични фибри. Овесените трици също съдържат много фибри и произвеждат ситост. По този начин ще ядете по-малко през деня и ще намалите размера на консумираните порции по време на хранене.
Ябълките са богати на пектин, рядко влакно, много полезно за червата, но също така и множество важни витамини и минерали. Киселото мляко завършва подготовката, обогатявайки концентрацията на протеин. Ето колко лесно е да направите тази закуска!
съставки:
- 200 мл обезмаслено кисело мляко
- ябълка
- чаена лъжичка семена от чиа
- чаена лъжичка овесени трици
- супена лъжица ленени семена
- половин чаена лъжичка канела
Начин на приготвяне:
Всичко, което трябва да направите, е да смесите и предадете съставките в кухненския робот, след което добавете канелата. Трябва да пиете този препарат в прясно състояние. Ако го ядете вместо закуска, много бързо ще забележите, че процесът на отслабване ще бъде значително ускорен.