Яжте супа d; ечемик за отслабване Блогът

супа

По време на вашата диета често възниква въпрос: какви храни ще мога да ям, за да отслабна? ?

Ечемикът, по-здравословно семе и ефективно изгаряне на мазнини, е в дългия списък с нискокалорични храни. Ечемичена супа е следователно идеалният съюзник за отслабване без да гладува.

Отслабване с ечемичена супа

Нискокалоричен (пребройте 270 калории за пълна чаша), ечемикът е с ниско съдържание на мазнини, както и нула на холестерол. В супата има много предимства!

Всъщност той ще запази тялото ви без токсини, като същевременно запази важните хранителни вещества за тялото ви.

Рецептата за отслабване на ечемичена супа

След като накиснете ечемика в студена вода за половин час, опитайте тази гурме и лека рецепта!

Съставки

  • 100гр перлен ечемик
  • 2 моркова
  • 2 клона целина
  • 1 праз
  • 1 глава лук
  • 1л зеленчуков бульон
  • сол пипер
  • зехтин

Подготовка

  1. Кафявите нарязани на кубчета зеленчуци в 2 супени лъжици зехтин.
  2. Покрийте със зеленчуков бульон.
  3. След като заври, добавете ечемика. Гответе 30 минути.
  4. Подправете със сол и черен пипер и сервирайте горещо!

Можете да ядете тази супа по обяд за обяд или вечер за вечеря!

Произходът на ечемика

Ечемикът произхожда от Близкия изток до Афганистан и Северна Индия.

Тази зърнена култура е била основната храна на гърците в древни времена. Култивира се в умерените райони и във високите планини на тропиците.

По-лесно можете да намерите тази основна храна на тибетците в магазини, продаващи органични продукти и супермаркети.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.

Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.