Яжте след Доша

Може да следвате т.нар Здравословна диета, но болестта продължава да расте. Но знаете ли дали тази диета отговаря на състава на тялото ви?

Поради повишената информираност за консумацията на плодове и зеленчуци, много от тях са създали диетите си за нас. Пренебрегваме обаче факта, че всеки състав е различен и че храните, които са подходящи за един човек, не са подходящи за друг. Може би затова след хранене наричаме „хранителна диета“, не можем да останем здрави и да поддържаме болестта. Ето защо, преди да планирате диетата си, имайте предвид, че според Аюрведа съществуват три вида телесен състав: Вата, Пита и Капха, които наричаме „Тридоша“ на санскрит и „имаме предвид неща, които контролират тялото и ума ви. " Д-р Лалита Бхат, BMS, Нади казва: "Тези, които искат да отслабнат неволно, консумират неща, които са изключително вредни за техния състав, което води до загуба на тегло. Всеки тип тяло реагира по различен начин на различните храни.

Този тип тяло не се адаптира лесно към промените в начина на живот, диетата и климата. Това са някои физически и емоционални качества. Тя има здравословно тегло. Имате сухота в тялото, отвътре или отвън или дори и от двете. Това са мултитаскъри. Никой не може да очертае граници върху тях. Те са свободни да работят и работят за себе си. Д-р Лалита Бхат дава съвети относно баланса на дозата по отношение на правото на хранене и специални предпазни мерки:

Избягвайте сухи храни като сухи зеленчуци и рафинирано брашно. Сурови храни, замразени храни и бисквити
Храни за производство на газ като картофи и карфиол са вредни.
Фасул като боб и някои бобови растения не се съчетават добре с този състав на тялото.
Не проверявайте урината [19659007] Пушенето, алкохолът и стимулантите не отговарят на системата.
Подходящи са сладки плодове като манго и банан. Бобовите растения като Moong Dal също са изключително полезни