Яжте правилно сладолед и пестете калории - портал за спестявания
Яжте сладолед правилно и спестете калории.
Не хапвайте сладолед отстрани, а планирайте съзнателно като десерт. В противен случай ненужните калории бързо ще се натрупат. Поръчайте само две вместо три лъжички в салона за сладолед. Не яжте сметана, чуплив, шоколадов сос, ядки или шоколадов чипс, захарни перли и т.н. - тези екстри осигуряват допълнителни калории.
____________________________________________________________
_____________________________________________________________
В случай на готов сладолед, опаковката ви казва колко високо е съдържанието на захар, мазнини и енергия. Сладоледът и плодовият сладолед са по-нискокалорични
като сметана или сметанов сладолед. Водните сладоледи и сорбетата почти не съдържат мазнини и
следователно са естествено леки варианти.
Нискокалоричното сорбет е много лесно да се почувствате у дома: Смесете пюре от плодове с кисело мляко или мътеница и за някои
Охладете във фризера за часове, като разбърквате от време на време.
Домашен нискокалоричен плодов сладолед за деца: чист или плодов сок
Разреден с вода, напълнете специални форми за сладолед и замразете.
Лек или диетичен сладолед от хладилния рафт също е добър вариант,
Спестете калории. Но внимавай! По-бързо се яде и положителният ефект изчезва. _____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Основна информация
След като ледът се разтопи, не го замразявайте отново.
Стойте далеч от пакетите с лед, върху които са се образували ледени кристали.
Те показват твърде топло съхранение.
Съхранявайте сладоледа у дома във фризера при най-малко минус 18 ° C.
Продължава няколко месеца.
През 2007 г. консумацията на сладолед на глава от населението в Германия беше
около 8 литра. Възходящ тренд. Най-големият дял с 81% се състои от индустриално произведен марков сладолед и само 16% от консумираните стоки
е направен в сладоледени салони или сладкарници. ____________________________________________________________
СОРТОВЕ
100 грама лед съдържат:
Плодов сладолед: 80 калории
Мек сладолед: 115 калории
Млечен сладолед: 127 калории
Сладолед: 160 калории
Кремообразен сладолед: 220 калории
(Източници: Германско дружество за изследване на храненето и Германско дружество за хранене)
_______________________________________________________
безплатни рецепти за готвене и рецепти за печене
_______________________________________________________