Яжте повече мазнини и отслабвайте - мога да ям след 6 вечерта, ако искам да отслабна
Още статии по тази тема
Голяма буря беше раздвижена от неотдавнашната препоръка на британските съвети за начинаещи диетични организации, че изобщо не трябва да се страхувате от диета с ниско съдържание на мазнини, за да се предпазите от затлъстяване. Нещо повече, нискомаслените храни носят повече вреда, отколкото полза.
Организациите срещу затлъстяването смятат това твърдение за безотговорно, въпреки че властите от години преследват, че мазните храни изобщо не са дяволски. Храненето на мазнини не прави мазнини Подобен процес се проведе в Съединените щати преди година, здравните специалисти облекчиха предупрежденията за холестерола, защото установиха, че просто няма адекватна научна основа за намаляване на холестерола на всяка цена.
Те се позовават на редица изследвания, които нямат вина за мазни храни, холестерол, ядене на повече мазнини и загуба на въглехидрати. Освен това голяма част от изследванията, подчертаващи значението на закуската, са финансирани от компании, които произвеждат мюсли за закуска и люспи. И със сигурност не е независим.
Винаги е имало популярни диети Преди всичко, което ядем, за да ядем повече мазнини и да отслабнем или да знаем за това, напълно да се срине, нека да разгледаме как образът на правилното хранене се е развил през десетилетията и дори вековете.
Тъй като диетата и диетата не са изобретение през последните няколко години, първата такава известна диета може да бъде проследена до името на поета лорд Байрон, който през годините е спазвал диета с оцет и вода.
Век по-късно яденето на повече мазнини и отслабването на никотин се рекламира като полезен ефект на подтискане на апетита от някои производители на цигари. Разбира се, по това време все още бяхме далеч от това да ни считат за вредни. Известната диета от грейпфрут е родена през и продължила десетилетия. Диетата, известна още като холивудската диета, беше проста: трябваше да ядете грейпфрут преди всяко хранене, което би осигурило вълшебната загуба на тегло за тези, които искат да отслабнат.
Лицето на диетата така или иначе беше Мерилин Монро.
Ето защо трябва да ядете мазнини, за да отслабнете!
Зелето беше открито през петдесетте години, по-точно, благотворното въздействие на зелевата супа със зелева супа в деня обещаваше седмичен килограм загуба на тегло. Другият въпрос е, че подобно отслабване не е много здравословно.
През втората половина на ХХ век имаше и доста плашещи диети. Певицата Мария Калас е приветствана от диетата с червеи, твърдейки, че гълта хапчета, пълни с всевъзможни паразити - по-късно обявена за градска легенда за ядене на повече мазнини и отслабване.
Факт е обаче, че такива допълващи се горски плодове са станали модерни няколко пъти през годините, в които са били скрити всякакви чудодейни лечебни с ориенталски звуци, като се започне с концентрат от зелен чай.
Не е изненадващо, че повечето от тях рано или късно се оказват не само безполезни, но направо вредни за здравето. Някои съставки дори са забранени от години под прикритие в историите на ужасите в интернет.
Колко да ядем, за да започнем да отслабваме?
След това през седемдесетте те се заклеха много да спят, уж много се натъпкаха със сънотворни и след това се събудиха по-слаби. В края на седемдесетте диетата с шейк беше популярна, когато трябваше да пиете шейк за закуска и обяд, а след това лека вечеря щеше да гарантира, че сте отслабнали. Течната диета се връща няколко пъти след това, например Опра също популяризира това в шоуто си в края на осемдесетте.
Интересното е, че беше открито относително късно, че редовните упражнения също могат да ви помогнат да поддържате здравето си, като ядете повече мазнини и отслабвате. Джейн Фонда изигра голяма роля в това със своята книга за аеробика и видеоклипове. Не след дълго се появи движение, наречено Jazzercize, което завладя цяла Америка в началото на осемдесетте, чиято същност е да се движи цялото тяло с шестдесетминутен танц, движението може да бъде свързано с името на професионалния танцьор Джуди Шепард. Оттогава сме заляти от безброй тенденции във вдъхновяващи видеоклипове.
Всичко е вярно, а обратното беше и книгата на Мерилин Даймънд Fit fo Life беше много влиятелна, като твърди, че не трябва да ядете въглехидрати и протеини по време на хранене. Продадени са милиони копия. След няколко десетилетия хората ще повярват точно обратното, ще счетат за напълно здравословно всички основни групи храни да бъдат представени в едно хранене.
