Яжте по-малко и се движете повече n; не е решението за отслабване - отслабнете бързо и добре
„Яжте по-малко и се движете повече“ е поговорката от десетилетия.
Най-кратката книга за диети в света: "Яжте по-малко, движете се повече, повтаряйте. Край"
Това постоянно се повтаря на населението и въпреки това не означава нищо. Защото, както ще видим, не се занимава с причините за проблема. Причините, които биха обяснили защо 50% от населението е с наднормено тегло днес, когато то почти не съществуваше в началото на 20-ти век.
Разликата между понятията "причина" и "симптом" често се пренебрегва, но разбирането на причините за проблема е ключът към намирането на решенията му.
Вземете за пример треската. Наличието на треска означава, че телесната Ви температура е твърде висока. Тогава би ли ви хрумнало да вземете ледена баня, за да намалите тази температура и да се надявате да се излекувате? ?
Разбира се, не защото това се свежда до лечение на симптомите, а не на причините за треската. Намаляването на температурата няма да реши проблема.
Тази разлика между причините и симптомите е основно за всеки, който е направил минимум наука. И все пак то е игнорирано в продължение на 40 години от онези, които би трябвало да бъдат „експерти“.
В резултат на това „яжте по-малко, движете се повече“ е причинило твърде много болка, тъга и депресия при хората, които се опитват да ядат по-малко и да се движат повече.
Ако не критикуваме хората, защото те не се къпят студено, когато са болни, тогава не бива да ги критикуваме за наднормено тегло, като казваме, че трябва да „ядем по-малко и да се движим повече“.
Днес 50% от населението е с наднормено тегло. Хората, които открито ни казват, че решението на проблема е „да ядем по-малко и да се движим повече“ и че ако хората не могат да го направят, това е, защото са мързеливи и глупави, те приемат половината французи за идиоти.
И все пак това правят тихо по телевизията и в медиите безнаказано, без да шокират никого.
Наднорменото тегло и затлъстяването са симптоми, които са резултат от първопричините. Така че, разбира се, наднорменото тегло произтича от излишък на калории, но да се каже, че това е само поради липсата на упражнения и лакомия, е да се игнорира основна информация, като нашата биохимия например.
„Яжте по-малко и се движете повече“ не означава нищо.
Представете си интервюто с треньора на футболен отбор, след като отборът му загуби. Репортерът пита „Защо смятате, че вашият отбор е загубил?" А треньорът отговаря „Защото не вкарахме достатъчно и другият отбор вкара твърде много".
И освен това трябва да платите, за да чуете това !
Какво биха си помислили хората за подобно твърдение? Те биха помислили, че този треньор е глупав и това не обяснява ЗАЩО неговият отбор загуби. Истинските причини може да са изстрели от целта, съдийски грешки, липса на мотивация и т.н.
Отидете при Вашия лекар, седнете и му кажете, че имате проблеми с теглото. След това той ще ви отговори "Трябва да ядем по-малко и да спортуваме повече. Ще бъдат 22 евро".