Яжте, пийте и бъдете слаби Соматопсия - Рафи Чербеджиян
3-те несъзнателни модела, които ви предпазват от отслабване
Нека се изправим веднъж завинаги: диетите не работят.
Повечето диети се основават на лишения и разочарования. Отслабвате, стига да можете да спазвате диетата, но възвръщате това тегло (и повече) веднага щом диетата свърши.
И така превключвате от един режим на друг. Губите увереност и натоварвате тялото си.
Знаете ли какво има в гърбиците на камила? Дебел !
Камилите и дромедарите натрупват мазнини, тъй като приемът им на храна е ограничен и следователно те трябва да съхраняват, за да издържат до следващото хранене.
Ако трябваше да се разходите през пустинята, вероятно щеше да се запасите. И ако имате късмета да намерите оазис, бихте се възползвали от възможността да пиете и хапвате в повече, за да се подготвите за останалата част от пресичането.
Същото се случва, когато се подложите на диета. Тялото ви е стресирано от глад и когато силата на волята отстъпи или периодът на диета приключи, той се хвърля върху храната, сякаш все още е трябвало да премине през пустинята.
Забравете за диетите и се научете да свързвате реалните си нужди.
Диетите ви правят обсебени от храната, така че прекарвате времето си в мислене какво да не ядете ... Докато не се пропукате.
Диетите са методи, с които да напълнеете и да се почувствате като лайна (простете ми израза).
Емоционалната принуда към храната
Ядете, за да компенсирате или избягате от неприятна емоция.
Често се бърка физическият глад с нуждата от емоционален комфорт. В крайна сметка първият инстинкт на майката, когато види бебето си да плаче, е да го храни.
Ще ви помогна да развиете навика да осъзнавате как се чувствате и да правите разлика между истинския глад и нуждата от емоционален комфорт.
Когато ви се яде, запитайте се: "Как се чувствам?" и отговорете на глас. След това яжте, ако ви се иска.
Докато си задавате въпроса, естествено ще намерите по-добри начини да се справите с емоциите си.
Ако повишаването на теглото ви съвпада с травма, първо ще работим по тази травма.
Неправилно ментално програмиране
Ако напълнеете, което не можете да свалите, това не е вината ви. Това е така, защото сте създали връзка с храната въз основа на лоши навици и ограничаващи вярвания.
Благодарение на хипнозата имате способността да препрограмирате ума си, така че да можете да въведете по-здравословни навици.
Ще развиете нови способности и ново поведение, които ще ви позволят лесно да промените хранителните си навици и връзката си с храната.
Свържи се с мен
4-те златни навика
Да, имате право да ядете, когато сте гладни.
Чрез работа с хипноза ще можете да различите разликата между физическия глад и емоционалното желание за ядене. Когато изпитвате истински глад, яжте !
Яжте това, което искате, а не това, което смятате, че трябва да ядете.
Принципът на диетата е да ви наложи какво да ядете и в какво количество.
Моят подход е различен и ви позволява да ядете абсолютно всичко, което искате. Ако жадувате за сладолед, шоколад, плодове, зеленчуци, яжте !
С хипнозата за отслабване ще знаете как да избирате храната си въз основа на това, което наистина искате, а не в отговор на диета, която ви казва какво да ядете и какво да не ядете.
Яжте внимателно и се наслаждавайте на всяка хапка.
Забелязвали ли сте някога как сте склонни да мислите за храна през целия ден, освен когато просто ядете? ?
Храненето внимателно, бавно и наслаждаването на всяка хапка ще ви помогне да се свържете отново с храната.
Ще се научите да подхранвате тялото си и да почивате ума си, докато се храните.
Това златно правило е най-важното и ще ви позволи да спазвате четвъртото златно правило:
Това е толкова просто! Тъй като имате право да ядете каквото искате, когато сте гладни, не е нужно да ядете отвъд апетита си.
Научете как да съхранявате в хладилника си, а не в тялото си !
Чрез хипноза за отслабване ще се научите да разпознавате сигналите на тялото си за пълнота. Също така ще ви помогна да се отървете от вината, че не сте довършили чинията си Спрете да ядете веднага щом си мислите, че сте сити и ако час по-късно отново сте гладни, яжте каквото ви харесва, наслаждавайки се на всяка хапка, докато отново не се наситите.
Хипнозата за отслабване е ефективна по няколко причини: хипнозата ви позволява да работите върху поведението, което създава или поддържа наддаване на тегло, както и върху емоциите и представите, свързани с него.
Свържи се с мен
Защо хипнозата за отслабване е ефективна ?
Хипноза за отслабване: работа върху емоциите
Благодарение на хипнозата за отслабване ще се научите да управлявате емоциите си различно от храната.
Научихте се да ядете, за да успокоите гнева си или гнева си. Благодарение на хипнозата за отслабване ще контролирате емоциите си.
Хипноза за отслабване: работа върху представяния
Понякога наддаването на тегло е резултат от несъзнателна защита. Наддаването на тегло може да бъде начин да се предпазите от по-голяма опасност да бъдете привлекателни или привлекателни.
В този случай използването на хипноза за отслабване ще бъде на различно ниво от тренировките с тежести. По-скоро ще става дума за откриване на отрицателното представяне зад отслабването.
Ако човек започне да наддава в резултат на сексуален тормоз, вероятно това наддаване е начин да се предпази: като се направи по-малко привлекателен, този човек намира ефективен начин да избегне този вид поведение.
За младо момче, което е малтретирано от връстниците си, напълняването може да бъде начин за защита и утвърждаване.
Работейки върху събитията, които причиняват наддаване на тегло, става лесно да отслабнете.