Яжте на спокойствие! Научете психология

Издател: Одил Джейкъб

спокойствие

За да сте в добро физическо и психическо здраве, за да получите правилното тегло, е важно да оставете страховете си от храна в съблекалнята и яжте на спокойствие.

То е да знаеш как да слушаш себе си че човек успява да посрещне адекватно нуждите си от енергия, хранителни вещества, витамини и минерали, а също и емоционалните си нужди, глада си за любов и обич.

Жерар Апфелдорфер ви води през цялото пътуване: ще се научите как да избирате по-добре храните си, да ги консумирате с цялото внимание, което им се полага, да помирите със себе си и с другите.