Яжте l; лук по време на диета Диета21
Търсите храна, която да включите във вашата диета? Помислете за лука! Той е признат за своите предимства върху силуета.
Този малък розов зеленчук, кръгъл или повече или по-малко сладък, има много добродетели за отслабване. Но не само! Лукът има и терапевтични добродетели.
Лукът, отличен съюзник за отслабване
Какви са ефектите от лука върху диетата ми за отслабване? Отговорът ? Този зеленчук го засилва.
Лукът помага да се елиминират мазнините от тялото ви, независимо дали са на стомаха, бедрата или ръцете и краката.
Помага да се отървете от задържането на вода. Няма повече целулит благодарение на тази храна. Но все пак лукът е много нискокалоричен: в 100 грама има само 45 Kcal.
След това ще сте сигурни, че няма да наддадете на тегло на слон с тези няколко калории.
Китайски лук рецепта, за отслабване
Китайците бяха сред първите, които откриха многобройните ползи от лука за здравето.
За да поддържат форма и да се борят с лошите натрупвания на мазнини, те дори са измислили рецепта, която е ефективна и лесна за приготвяне. Това е инфузия, направена от лучена кожа.
Съставки: 1 шепа кожа от червен лук, 2 чаши вода.
Подготовка:
- Измийте корите от лук;
- Варя;
- Пийте горещо.
Препоръчително е да пиете гореща, тъй като горещата вода е идеална и за отслабване. Тази напитка трябва да се пие 3 пъти на ден, 5 минути преди хранене. Следвайте тази програма един месец, не повече, с риск да превърнете предимството в недостатък; и да навреди на вашето здраве.