Яжте идиотите късно през нощта; нощен глад
Добавете към iStock/domoyega любими
Понякога сме гладни в неподходящите моменти.
Например след измиване на зъбите или непосредствено преди лягане, за да си легнем.
Но какви са последиците за здравето от яденето на късна вечеря ?
Наскоро група експерти разследва проблема.
Ето ги негативни ефекти консумация на храна през нощта ...
Защо да правите фиксирани ястия, толкова ли е важно ?
Много дълго време експертите смятаха, че това, което ядем, е много по-важно от времето, в което сме яли.
Но днес нещата са склонни да се променят.
Вътрешният часовник на нашето тяло (това, което се нарича циркаден ритъм) ни позволява да подхранваме ежедневните си дейности, както и да презареждаме батериите си през периодите на почивка, за да започнем отново след това.
В резултат на това, когато ядете, докато вътрешният ви часовник ви подсказва, че е време да си легнете, целият ви ритъм е нарушен, което пречи на всички наши органи да се „нулират“.