Яжте и все пак отслабвайте! С KFZ-вторник; не стигам до тази мечта; ck n; тук
Мечтата на всяка жена: яжте и все пак отслабвайте! С автомобилната диета и вие ще се доближите малко до тази мечта. Единственото нещо, което трябва да направите: яжте въглехидрати и мазнини отделно. Рано или късно килограмите трябва да паднат. Ние сме събрали най-важната информация за автомобилната диета за вас.
Какво означава съкращението KFZ?
Първото нещо, което хората свързват със съкращението KFZ, е терминът моторно превозно средство. Автомобилната диета няма абсолютно нищо общо с автомобил. В този контекст трите букви означават:
К = въглехидрати
F = мазнини
Z = лека закуска между храненията
Какво обещава диетата?
Целта на автомобилната диета е да намали телесните мазнини. В същото време трябва да се запази мускулната маса. Това гарантира, че отслабвате по здравословен и нежен начин. След десет седмици трябва да паднат около шест килограма.
Какво има в менюто за автомобилната диета?
Автомобилната диета е комбинация от нискомаслена (диета с ниско съдържание на мазнини) и диета с ниско съдържание на въглехидрати (диета с ниско съдържание на въглехидрати). Принципът е прост: в зависимост от времето на деня ядете храни с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати. Но: Въглехидратите и мазнините не се ядат заедно!
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Сутрин и по обяд в менюто са ястия с въглехидрати и малко мазнини (диета с ниско съдържание на мазнини). Например тестени изделия, ориз, хляб, плодове и зеленчуци. Вечерта, от друга страна, най-вече избягвате въглехидратите. В замяна ядете храни, които съдържат повече мазнини и протеини (диета с ниско съдържание на въглехидрати). Например разрешено е месо, риба, зеленчуци или салата.
Освен това в менюто са вградени леки закуски. В зависимост от времето на деня те трябва да съдържат въглехидрати или да са неутрални. Храните с ниско съдържание на въглехидрати и без мазнини се наричат неутрални. Те включват например зеленчуци или обезмаслено мляко.
Защо отслабвате на автомобилната диета?
Диетата е разработена от учени от университета "Лудвиг Максимилиан" в Мюнхен. Те предполагат, че ще отслабнете, ако ядете въглехидрати и мазнини отделно.
Въглехидратните ястия, които ядете сутрин и по обяд, са напълно изгорени от тялото. Тъй като не се абсорбира мазнина, мазнините също не се съхраняват. Вечер приемът на въглехидрати се спира. Вместо това в менюто има нещо обилно. Това води до факта, че изгарянето на мазнини не се прекъсва.
Закуските между храненията също гарантират, че няма да получите желание.
Здравословна ли е автомобилната диета?
Да, автомобилната диета е здравословна. Ядете пълноценна и разнообразна храна през целия ден. Няма периоди на глад. Тъй като диетата е много балансирана и тялото получава всички важни хранителни вещества, вие също оставате продуктивни през целия ден. По тази причина диетата може да продължи до достигане на желаното тегло.
Заключение: диета, която е забавна!
Препоръчително! Всеки, който подреди менюто си според автомобилната диета и последователно се придържа към принципа, ще бъде възнаграден в дългосрочен план! С тази диета за отслабване не може да се постигне мълниеносна фигура на бикини. Ако искате бързо да отслабнете с няколко килограма, трябва да се подложите на нездравословна краш диета за добро или лошо. Некрасиво. Затова: планирайте в дългосрочен план. Бъди търпелив. Отслабнете здравословно. Защото когато лятото свърши най-късно, ще разберете, че следващото отново е на път ...