Яжте и отслабвайте по-съзнателно

Все още има места в здравните курсове на AOK за хранене.

по-съзнателно

Дванадесетседмичната програма „Активно отслабване! Хранете се съзнателно - движете се повече “предлага информация за здравословния избор на храна и хранителни вещества, готвенето заедно, тренировките за броячи на стъпки и съвети за упражнения. Курсът има за цел да събуди желанието за здравословен начин на живот с повече упражнения в ежедневието и балансирана диета. По този начин участниците се научават как да се наслаждават на яденето с чиста съвест. Ще получите много съвети за ежедневието си, за да можете да приложите наученото в работата и семейството си. Безплатно за застрахованите лица AOK, всички останали участници плащат 120 евро.

Курсът „Ядене на мазнини - съзнателно - средиземноморско и сезонно“ дава съвети за готвене с мазнини с информация за състава на мазнините и индивидуална проверка на мазнините. На пет курсови вечери с три теоретични единици и две вечери за готвене ще опитате заедно колко добре изпробвани рецепти могат да бъдат модифицирани или как лесно, лесно могат да се приготвят нови, леки рецепти. 70 евро за незастрахованите при AOK.