Яжте домати и отслабвайте здравословно! Еднодневна детокс диета, от Мария Мариан Мамаплюс

Тъй като навън е лято и имаме разнообразие от местни плодове и зеленчуци на пазара, здравословен детокс би бил подходящ само за този период. Дори в интернет да има десетки диети и специални диети, би било по-добре, ако сте се спрели на проверена с времето детоксикация. Ето защо казах да препоръчам детоксикацията на телевизионната водеща Мария Мариан, която казва, че благодарение на специалната еднодневна диета с домати, тя е подобрила функционирането на храносмилателната си система и дори да не е имала намерение да отслабва, се е отказала за един ден 1 кг и 100гр.

еднодневна

На първо място би било добре да споменете противопоказанията, за да знаете от самото начало дали можете да спазвате този режим на детоксикация. Ето защо този ден за детоксикация не се препоръчва, ако:

  • Имате остър стомашен проблем (гастрит например);
  • Имате повишена стомашна киселинност (доматите причиняват свръхкиселинност при някои хора);
  • Ако сте имали обилно меню в деня преди детоксикацията;
  • Ако се подлагате на някаква форма на медикаментозно лечение. Попитайте Вашия лекар дали имате право.
  • Ако сте изложени на риск от камъни в бъбреците или преди сте имали бъбречно заболяване. Доматите съдържат оксалова киселина, която образува разтворими калциеви соли (калциев оксалат), които могат да насърчат появата на камъни в бъбреците. Ако знаете, че бъбреците ви не са в добро състояние, по-добре избягвайте този детокс.

Така че, ако сте решили да следвате ден за детоксикация с домати, би било добре да изберете този ден от седмицата, когато нямате натоварен график, например през почивните дни. Ще ви трябват 2-3 килограма домати, отглеждани безопасно, без химически добавки, директно от местни производители.

„Спазвам този режим за един ден. Разделете доматите на 5-6 различни порции, около 150-200 грама зеленчуци на порция (2-3 средно големи домата). Първо хранене 500 мл зелен чай без захар. След това след 30 минути приемам първата порция домати. На интервали от 2-3 часа ям повече домати, в зависимост от апетита. Между храненията - обикновена вода, студен или горещ чай. Продължете така до вечерта, 2 часа преди лягане ”, обяснява Мария Мариан.

Забележително е, че доматите се конкурират с цитрусови по съдържание на витамин С, богати са на витамин А и антиоксиданти. Бета-каротинът, лутеинът и ликопенът са три от веществата с важна роля за детоксикация на организма.