Яжте добре пред телевизора, но да, c; е възможно! Парижанинът

Вечеряме все повече пред малкия му екран. Насила, пазете се от килограми? ¦

Тази вечер е игра по телевизията! За да се насладите на PSG - Barça и бъдете сигурни, че няма да пропуснете първия гол, като гледате печеното в кухнята, какво по-хубаво от добрата тава за хранене, сама, със семейството или с приятели? Бързо се подготвя след работа, има всичко, което да зарадва и не харесва само футболните фенове. Все повече французи гледат любимите си сериали, докато се хранят â ? леко вярват ли? няколко лесни за преглъщане малки неща. Диетолозите обаче бият тревога. Като се започне от доктор Дейвид Бенчетрит, директор на Клиниката по тежести в Париж и автор на „Je migris autre” *, която току-що беше публикувана. Този навик би насърчил наддаване на тегло. Той ни обяснява как да измислим добри телевизори за линията.

пред

Недостатъците на тавата за хранене

„Проучванията показват, че телевизията е била професията, която е получила най-голямо внимание“, обяснява Дейвид Бенчетрит. Необходими са зрение и слух, но особено концентрация. Често се предпочита бърза храна за приготвяне и лесна за ядене, "лека закуска", като фъстъци, чипс, пица или сандвичи. Толкова много храни, които са твърде богати за края на деня, където вече няма да имаме възможност да ги харчим, докато спортуваме или други дейности. Това е гарантирано съхранение !

Начинът на хранене също може да бъде проблем. Обсебени от екрана, ние вече не винаги обръщаме внимание на това, което имаме в чинията си и сме склонни да ядем твърде бързо, без дори да осъзнаваме. Тъй като усещането за ситост е по-трудно за постигане, ние също ще ядем повече в количество.