Яжте добре по време на изпити

Усилете мозъка си

С наближаването на изпитите мозъкът може да е по-подложен на стрес и умора. Следователно е от съществено значение да се погрижите за съдържанието на вашата чиния, за да му осигурите всички нужни хранителни вещества и микроелементи. Lescuyer Laboratory ви доставя някои храни в полза, за да поддържате вашите интелектуални възможности до максимума.

добре

За да стимулирате паметта си

The желязо допринася за транспорта на кислород в тялото. Добре оксигениран, мозъкът тогава е по-способен да функционира правилно. Въпреки че често се избягват, месото от органи (сърце, черен дроб, бъбреци и др.) Може да ви осигури този основен микроелемент. Можете също така да ядете варива като леща и сушени плодове. The DHA, мастна киселина от семейството Омега 3, също допринася за правилното функциониране на мозъка 1. Препоръчително е да го консумирате поне два пъти седмично под формата на мазна риба, например (сьомга, риба тон, сардини и др.). За да се увеличи усвояването на желязо а за да се допринесе за правилното функциониране на нервната система е необходимо и зареждане с гориво витамин Ц съдържащи се в плодове (банани, цитрусови плодове, киви ...). Това допълнително ще стимулира паметта ви.

За да повишите концентрацията си

The цинк допринася за поддържането на когнитивните функции (памет, концентрация, учене, внимание и др.). Консумирането му (присъства например в яйчен жълтък или овесени ядки), ще ви позволи да разберете по-добре вашите ревизии. The витамини В9 и В12 те допринасят за намаляване на нервната умора и насърчаване на регенерацията на клетките. Това ще засили вашия интелектуален фокус.