Яжте без глутен в; извън вашия дом моите 5 съвета - Моята безглутенова кухня
Когато сме непоносими към глутен, първата ни реакция ще бъде да се предпазим от външния свят и неговите изкушения! Това може да се направи в началото на диетата, за да се разбере напълно ежедневието, да се разбере какво да се яде и да не се яде, да се развият добри нови навици. Но тогава животът с главно V поема: семейството, приятелите, социалния живот като цяло. Ето моите 5 съвета за ядене без глутен извън дома!
Съвет № 1: намерете подходящ ресторант
Когато имате непоносимост към глутен, не можете да излизате навън и да ядете и импровизирате. Schär пуска нова онлайн услуга: „в движение“, която ме помолиха да тествам. Има услуга, посветена на ресторантите: клик. Например, ако търсите ресторант в Париж, просто влезте в града и стартирайте търсенето.
След това можете да филтрирате по разстояние, категория и дори отзиви!
Избрах да бъда взискателен и филтрирах по „Четири звезди“, изборът ми отиде от 52 на 5 места.
След това просто кликнете върху файла на ресторанта, за да намерите цялата желана информация.
От известно време искам да опитам вафли YUMMY & GUILTFREE и адресът е високо оценен!
И не се колебайте да оставяте коментари, защото е добре да подкрепите тези безглутенови играчи! И това беше по-лесно на един адрес с коментари, отколкото на друг ...
Можете също така да следвате ръководствата, за които ви разказах в блога;
Съвет №2: Обадете се на мястото, преди да отидете, ако не е на 100% място без глутен
Ако изберете ресторант, който не предлага 100% безглутенова оферта, по-добре е предварително да им се обадите, за да обсъдите вашата непоносимост и алергии. Това ви позволява да сте сигурни, че ще можете да се храните спокойно и безопасно. Понякога между посочването на даден сайт и пристигането ви, ръководството и персонала може да са се променили и затова е по-добре да планирате предварително.
Веднъж там, не се колебайте да поискате алергенната карта, която е задължителна от 2015 г. насам.
Удоволствието от яденето навън!
Съвет №3: Когато отидете при приятели, говорете с тях
Когато отидете в къща на приятел, обяснете своята непоносимост и какво можете и какво не можете да ядете. Дайте им адреса на моята статия по темата: Получаване на човек с непоносимост към глутен.