Яжте, бъдете активни - 10 храни, които са полезни за сърцето - La Parisienne
Топ 10 сърдечни храни: Нашите съвети
Да имате здраво сърце и да се грижите за него ежедневно, изисква правилно хранене. Някои храни са истински бонуси за здравето и ако ги ядете, ще получите страхотно сърце. И така, кои са десетте най-добри храни, които да дадете на сърцето си ?
Храни, които се грижат за сърцето ви всеки ден
Случайните храни, които подсилват сърцето ви
Някои храни, по-случайни, могат да помогнат на сърцето ви да се запази, стига да ги ядете само от време на време.
7) Мазните риби например осигуряват много омега-3 и по този начин помагат за предотвратяване на риска от сърдечни заболявания. Внимавайте обаче да не прекалявате, тъй като е известно, че сьомгата и другите тлъсти риби съхраняват тежки метали.