Яжте балансирана диета, най-доброто ръководство за отслабване и влизане във форма
Александър Офре, физиотерапевт, треньор по остеопат и здраве
Информация, базирана на най-новите медицински и научни препоръки.
Храня се здравословно всеки ден, можете да го научите! Да, ти и аз нямахме шанса да научим това в училище ... Нямам нищо против философията, но може би беше по-полезно не ?
В това Ръководство за добро хранене, ще ви покажа точно как да се храним балансирано и как да съставяте ястията си лесно всеки ден. Така че това е страхотен сборник с цялата най-полезна информация! И преди всичко ще видите, че се римува с УДОВОЛСТВИЕ а не разочарование.
Зная инструкциите за балансирано хранене, това е и единственото решение в дългосрочен план да отслабнете, без да правите YO-YO !
Вашият най-голям проблем: С всички новини, които четете в интернет или чувате по телевизията, това се превърна в истинско главоболие! Дори гений като Айнщайн би могъл да се заплита.
Така че мога да ви успокоя веднага: ако се чувствате изгубени в масата информация и съвети, това е нормално! Бях и аз. Докато най-накрая осъзнаете едно нещо. Храненето на балансирана диета е ПРОСТО в действителност. Така или иначе, ако е твърде сложно, вие и аз няма да можем да го прилагаме в ежедневието си.
И тогава природата е добре направена. Храненето добре е естествено. Не сме родени да ядем нищо и да наддаваме !
Ето ВСИЧКО, което ще научите, което е страхотно от това ръководство:
ГЛАВА 1: Здравословно хранене сутрин, обед и нощ
Ще намерите моята 10 основни съвета за балансирано хранене всеки ден. Следователно тези съвети ще ви помогнат да ви насочим стъпка по стъпка към здравословна и балансирана диета. Ще останете много доволни да видите, че здравословното хранене е лесно и не струва толкова много !
ГЛАВА 2: Направете балансирано хранене със здравословна чиния
С видеоклип и страхотна инфографика ще можете съставете балансирани ястия, всеки ден, без караница. Ще ви дам и конкретни примери, които да ви вдъхновят. Наистина ще увеличите чинията си !
ГЛАВА 3: Балансирана солена или сладка закуска
Закуската е специално хранене. Не винаги е лесно да се организирате и резултатът: тук се храните най-малко добре. Особено ако купувате пакетирани със захар продукти от супермаркети, които ви напълняват. Доставям ви ключовете за избор на добра закуска и да може да се променя според неговите желания и наличното му време !