Яжте 600 kcal на ден, за да живеете по-дълго - продължителност на живота, гладуване, ограничаване на калориите - L

Според британски изследовател тайната на по-дългия живот не е да надвишава 600 ккал на ден. Това е три до четири пъти по-малко от това, което обикновено консумираме днес.

Петък, 3 август 2012 г. в 9:51 | Информация за храненето

„В крайна сметка стареенето е следствие от високата скорост на метаболизма, което води до увеличаване на броя на свободните радикали, които консумираме“, обясни д-р Майкъл Мосли. Ако предизвиквате тялото си, като ограничавате приема на калории или като гладувате, тялото ви изглежда се адаптира към ситуацията, като забавя метаболизма ви. Това е илюстрация на "това, което не те убие, те прави по-силен" ".

Следователно британският лекар отива дори по-далеч от ограничаването на калориите и препоръчва периодично гладуване, например веднъж седмично. По този начин това може да забави растежа на хормона, отговорен за стареенето.

Няколко проучвания вече демонстрираха ползите от ограничаването на калориите. Друг пример: диетата на Окинава, основана на ограничена диета, но също така и преди всичко на избор на храни, които са полезни за здравето, също би позволила да се удължи продължителността на живота.

Аликс Лефиеф [Aujourdhui.com]

за по-нататък

Тайни на диетата в Окинава
Яжте леко и балансирано през цялото лято
Тест: Познавате ли отслабващите врагове на лятото ?

бързо ограничаване на калориите за продължителност на живота

предишни изпращания

коментари

Достъпът и използването на форума е ограничено до членовете на Aujourdhui.com. Можеш ли регистрирайте се безплатно като кликнете тук

Ако вече сте член, влезте тук:

най-новите хранителни файлове

Шоколад специален

Яжте шоколад, без да напълнявате

ЗАХАР СПЕЦИАЛЕН

Контролирайте приема на захар

Специални машини за хляб

Приготвянето на домашен хляб е просто и здравословно !

ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ

ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ

НАЙ-НОВИ ХРАНИТЕЛНИ НОВИНИ Абонирайте се

ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ

КВИЗ

Тест: Знаете ли принципите на вегетарианското хранене ?

1. Seitan е страничен продукт:

ИЗСЛЕДВАНЕ НА МОМЕНТА

Колко часа спите средно на нощ ?

НАЙ-НОВИ ХРАНИТЕЛНИ НОВИНИ Абонирайте се

ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ

Диетично обслужване
"Делфин Мишел, управителят
диететика. "

Обслужване на клиенти
„Жан-Мишел Берил, управителят
телефонни съветници. "

те са успели в диетата си и това ги прави щастливи
- Знаейки как да отслабнете

ТЪНКОСТ

Съвети за отслабване
Файлове за отслабване
Диета
Продукти за отслабване
Устройства за отслабване
50 диети за отслабване
Тест за отслабване
Проучвания за отслабване
Диетична програма
Диетично меню
Списък за пазаруване
Физически упражнения
ИТМ изчисление
IMG изчисление
Крива на теглото
Правило на диетата
Експертни блогове
Диетичен блог

ХРАНЕНЕ

Хранителни съвети
Ръководство за храна
Детокс лечение
Хляб
Цели зърна
Минерална вода
Предимства на минералната вода
Хранителни добавки
Ниво на холестерол
Брояч на калории
календар за плодове и зеленчуци
Диетолози
Тест за храненето
Хранителни проучвания
Експертни блогове
Блог за хранене

СВАРЕН

Кухненски съвети
Рецепта за отслабване
Рецепти за готвене
Топ 20 рецепти
Входна рецепта
Рецепта за салата
Рецепта за ястие
Международна кухня
Рецепта за супа
Вегетариански рецепти
Лесна рецепта
Детска рецепта
Балансирана закуска
Кухня викторина
Кухненски проучвания
Експертни блогове
Блог за готвене

ПСИХО

Антистрес
Бъдете ефективни
Промяна на времето
Психологически тест
Любов
Двойка
Семейство
Съблазняване
Работа
Ръководство за сексология
Ръководство за патологии
Викторина за психо
Психопроучвания
Експертни блогове
Психо блог

ФОРМА И ЗДРАВЕЙ

Мека медицина
Женски спорт
Физически упражнения
Грижи без риск
Релаксация
Разтягане
Хигиена
Сексуалност
Болки в гърба
Масажи
Фитотерапия
Йога
Грижа за тялото
Лице против стареене
Хомеопатия
Тест за фитнес и здраве
Фитнес и здравно проучване

БРЕМЕННОСТ

Записи на бременността
Дизайн
Дата на овулация
Тест за бременност
Бременност месец по месец
160 практически листа
Бременност храна
Бременност здраве
Формалности
Двойка и сексуалност
Доставка
Календар за бременност
Китайски календар
Снимки на мис бременност
Ръководство за майчинство
Ръководство за собствено име
Продукти за бременност и тестове
Тест за бременност
Проучвания за бременност
Блог за бременност