Яжте 5 пъти на ден
Редакция на УНИМЕДИЯ
На 46 години Дженифър Анистън може да се похвали с безупречна фигура. Не можем да забравим и стриптиз сцените от комедията "Ние" сме мелничарите ", в която Джен почти окончателно изложи стройното си тяло, предизвиквайки завист сред млади жени, които биха дали всичко, за да имат плосък корем и гръб, непослушен като тази на актрисата.
Чудите се как Дженифър успява да поддържа фигурата си дори на 46? Личният треньор на актрисата, Кати Келър, казва, че Джен не спазва диети и винаги намира време за няколко минути на ден за спорт.
Дженифър яде 5 пъти на ден ястия, за които други холивудски диви могат само да мечтаят.
Актрисата не може да се въздържа от мексикански ястия, шоколад или яйца, приготвени по всички възможни начини.
„Джен яде поне 3 пъти на ден. Когато има време, яде 5 пъти на ден, но се грижи порциите да са малки. Не се въздържа от нищо, не обича модните диети. Но Джен никога не би изяла цяла торба с бисквитки, а щеше да ги вкуси внимателно сама, наслаждавайки се на всяка хапка. Тя консумира абсолютно всичко, което иска, но умерено “, признава Кати.
Треньорът на Дженифър разкри и какво обикновено яде един ден. Често закуската на звездата се състои от чили омлет и чаша гореща вода с лимон. Известно е, че чаша хладка обикновена вода с малко лимонов сок, изпита сутрин, премахва токсините от тялото и подпомага отслабването.
Обядът се състои от печена бяла риба с чесън и орехи, заедно със задушени зеленчуци (тиквички и аспержи). На вечеря Джен не се свени от мексиканското тако, пълнено с пилешки гърди на скара и много пикантна салата от домати и краставици.
Закуските между храненията са много здравословни и питателни. Зеленият чай с прясна мента, няколко кубчета черен шоколад, боровинки, годжи бери и семена от чиа не липсват в ежедневната диета на звездата.
Що се отнася до спорта, ежедневните тренировки на Джен не продължават повече от 5 минути: