Яжте 5 леки, бързи и здравословни ястия за седмицата на Clic Bien-être
Публикувано на 15 април 2020 г. в 9:00 ч.
Храненето с лека и балансирана храна е от съществено значение за доброто здраве
Храненето с лека и балансирана храна е от съществено значение за доброто здраве. Въпреки това може да е трудно да готвите, когато става въпрос за личен и професионален живот.
Да ти помогне гответе бързо и добре, Clic Bien-être ви кани да откриете 5 пълни, здравословни и лесни за приготвяне менюта !
Ястие от световна кухня
За да събудите вкусовите рецептори на малки и големи, световната кухня е опция за избор. Като начало Мароко е в центъра на вниманието. Настържете морковите, поръсете ги със сока от прясно изцеден портокал, добавете капчица зехтин и нарязан кориандър.
За основното ястие сме вдъхновени от китайската кухня, като приготвяме вкусен кантонски ориз.
За 4 души пригответе 300 г ориз басмати според указанията на опаковката. Междувременно нарязваме много ситно нов лук. След това пригответе омлет с 3 яйца и нарежете 150 г шунка на кубчета. След като оризът е сварен, вземете уок и залейте 2 супени лъжици зехтин. Кафяв ориз с 150 г грах и лук. Добавете шунката и омлета, нарязани на малки парченца. Налейте струйка соев сос и сервирайте.
За десерт мислим за кисело мляко, което да включва млечни продукти в това хранене. За да придадете гурме докосване на киселото мляко, то може да се сервира с мед и малко смачкани шам фъстък.
Меню в италиански стил
Италия ни радва с разнообразната и вкусна кухня. За ястие в италиански стил можете да изберете предястие в цветовете на знамето, съставено от домати, моцарела и босилек.
Като основно ястие се фокусираме върху класическата паста, но пълна версия, която сервираме с телешки топчета. За 4 души пригответе 500 г пълнозърнести макарони според указанията на опаковката. Вземете 350 г кайма на 5% масленост. Нарежете много ситно лук и скилидка чесън. Накълцайте малко магданоз. Смесете с месото.