Яжте 10 грама фъстъци; вашият на ден r; намалява риска от смъртност;

Забелязано от Jean-Laurent Cassely - 12 юни 2015 г. в 15:25 ч.

намалява

За да избегнете рак и невродегенеративни заболявания, яжте ядки. Но внимавайте: не става въпрос и за завършване на пакета.

Време за четене: 2 минути - Наблюдавано в Science Daily

Според проучване, чиито резултати са публикувани в International Journal of Epidemiology, мъжете и жените, които консумират 10 грама - половин шепа - на ден фъстъци или други ядки (кашу, орехи, бадеми).) Имат по-малък риск от смърт от водещи причини за смърт като дихателни, невродегенеративни, рак и сърдечно-съдови заболявания.

Изследователи от университета в Маастрихт наблюдават 23% намален риск от смърт, с по-голямо намаление при невродегенеративни заболявания, респираторни заболявания и диабет. Резултатите са получени чрез изучаване на начина на живот и хранителните навици на кохорта от 120 000 холандци, следвани от 1986 г. насам.