Яркова диета - помага да отслабнете до килограм на ден • Здравейте Яш •
Диета с гули Много е лесно да се поддържа в топлия сезон, когато пазарите са пълни с тези прекрасни зеленчуци. Гулите съдържат много основни хранителни вещества здрав организъм и те са много хранителни. Те са богати на калций, желязо, калий, Витамин А и С, но също така съдържат много протеини (100 грама гулаш съдържат до 3 грама протеин).
Като важен източник на Витамин С, gules са от съществено значение за a здрава имунна система, така че трябва да се консумира възможно най-често. Съдържанието им, богато на антиоксиданти, допринася за правилното функциониране на цялото тяло, унищожавайки вредното въздействие на свободните радикали върху човешкото тяло. Гулите съдържат много малко калории, леки са и не възпрепятстват храносмилането. Диета с гули Ще бъде истинско чудо за хората, които искат бързо да свалят излишни килограми.
Тази диета има две възможности. Първият вариант може да се използва от хора, които искат да отслабнат възможно най-бързо, а вторият е подходящ за тези, които не бързат и могат да свалят излишни килограми с по-бавни темпове.
В продължение на една седмица яжте само маруля и супа гули. За да приготвите салата гулия, настържете 2 гули, морков и ябълка и подправете с лимонов сок, сол и черен пипер. За супа гулаш освен гулаш се използват и други зеленчуци като: репички, картофи, лук, пащърнак, корен от магданоз, целина. Освен супа и салата, яжте и банан за закуска. Не забравяйте да пиете поне 2-3 литра вода на ден.
Ако не бързате и не искате да насилвате тялото си, трябва само да замените вечерята супа де гулии и консумирайте на обяд, в допълнение към част от месо на грил, ярка салата. В противен случай можете да ядете други месни ястия, сирена или препечени филийки. Напълно избягвайте сладкиши, мазнини, газирани напитки и много сладки плодове. Пийте поне 2-3 литра вода на ден.