Японска диета - вдъхновение всеки ден

японска

Можем да изберем и японска диета, но трябва да бъдем много внимателни: ако вече имаме проблеми с анемия или ако не можем да се разделим със сладкиши, не трябва да започваме такава диета.

Ден 1 - варен ориз с различни зеленчуци и задушени домати и още толкова зелен чай. Вместо кафе, изберете черен чай (дава ни енергия).

Ден 2 - В японската диета има ден, в който ядете само плодове като череши и кайсии, заедно с много течности, за предпочитане зелен и черен чай.

Ден 3 - само варени или на скара океански риби, над които изстискваме лимон и пием колкото се може повече зелен чай.

Ден 4 - варени или задушени зеленчуци и много зелен чай.

Ден 5 - варен ориз със зеленчуци и зелен чай.

Ден 6 и ден 7 яжте само плодове и ориз, или само зеленчуци и варена риба.