Японска диета обещава да отслабнете с 10 килограма за 10 дни
Японска диета обещава да отслабнете с 10 килограма за 10 дни. Японците са строг народ и това се вижда от диетата им - ядат много зеленчуци и плодове и много рядко бърза храна или сладкиши. Ако искате бързо да отслабнете, просто трябва да се храните като японец. Японската диета ви помага да отслабнете с 10 кг за 10 дни.
Трите ключови храни са - класическият ориз, чесън и кисели краставички.
Есен е, така че трябва да сте приготвили буркани с кисели краставички от всякакъв вид, оризът е пълен и ще ви държи гладни, а чесънът ще подобри имунната ви система и ще ви предпази от грип. Не само ще отслабнете, но ще имате и желязно здраве, точно както японците.
Японска диета обещава да отслабнете с 10 килограма за 10 дни
Те много уважават ритуала на храненето и не обичат да бързат, когато ядат, защото ако побързате, веднага ще балонирате. През 10-те дни ви е позволено да ядете 500 грама ориз на ден, порционирани, докато го консумирате. Добавете кисели краставички за вкус и магданоз. Ако обичате чесън, можете да добавите и 1-2 скилидки чесън. Подправете всичко със свежи салати, защото единственото ястие ще ви омръзне.
По този начин ще можете да свалите 10 кг за 10 дни, но диетата е много ограничителна, така че ако имате здравословни проблеми, не ви съветваме да спазвате тази диета.
Защо не трябва да пропускаме туршии от масата?
Почти няма домакинство без бъчва кисело зеле за зимата. Е, не много хора знаят, че учени и лекари по света отдавна са открили връзката между ферментиралите храни и нашето здраве! В много азиатски страни, например, дълголетието на хората се дължи и на приема на продукти, преминали през процеса на ферментация, които диетолозите смятат за истински чудеса за нашето здраве.!
„Многобройни проучвания показват, че постоянният прием на ферментирали храни помага много за здравето ни. Има дори сложни проучвания, които биха показали, че тези продукти ще се борят с много форми на рак. Съществуват и изследвания, които показват, че хората в различни региони на света, които ядат ферментирала храна, имат по-голяма продължителност на живота от хората, които не прибягват до този процес на ферментация на храната. В същото време те се борят и с определени инфекции “, каза д-р Корина Зуграву, лекар по хранене и хигиена на храните.