Японска диета - какво мислите за нея за отслабване форум
Здравейте на всички, би ми било интересно да разбера какво мислите за Японска диета задръжте?
Просто си мислех за здравословна азиатска храна - бистри зеленчукови супи, ориз, риба, нискомаслени зеленчуци, соя. - и за това какво би било да се храниш така известно време.
След това го гуглих - и ето! Всъщност съществува т.нар Японска диета.
Намирам го за много интересно и много обичам да ям азиатски, суши, риба и т.н.
Reinf0rce2
Точно според мен 1200 е твърде малко.
Какво ядете например за закуска? Или го оставихте "нормално"?
Имате ли някакви рецепти за мен? По някакъв начин няма толкова много в интернет.
Reinf0rce2
Закуската за мен варира в зависимост от ежедневието или колко време имам сутрин. Така че може да бъде "нормално", напр. тъмен пълнозърнест хляб с нискомаслено, несолено масло и нискомаслена шунка, или малко по-необичайно. Обичам да имам пържени юфка (якисоба) със зеленчуци и малко месо. По време на обяд след това приемам по-малко въглехидрати и повече протеини и зеленчуци. Диетолозите биха се радвали да ми готвят по един за него, но той работи доста добре за мен.
Трябва да видя дали (по-скоро: кога) мога да споделям рецепти, вероятно ще отнеме известно време, защото имам книга с рецепти, но тя е на полски.
Редактиране: Ще видя дали ще преведа няколко рецепти до следващата седмица, ще ги сложа тук.
Пропускането на закуска за мен не може да става, в противен случай имам чувството на глад.