Японска диета 14 дневен план

Горният маршрут е донякъде бърз. Противопоказания: хлябът трябва да се нарязва на малки кубчета и след това да се пържи във фурната.Менюто позволява бисквитките да бъдат заменени с галетни бисквитки.Японската програма за регулиране на теглото дава невероятни резултати буквално за две седмици. Приготвят се предимно леки разфасовки от сурови моркови или бяло зеле, които могат да бъдат заменени от пекин. Пиле и яйца, говеждо филе, риба - това е основата на диетата на всеки 14 дни. Японската диета за отслабване е много строга и трябва да започне след малко упражнения. Не можете да бъдете мързеливи и имате нужда тялото ви да се развива правилно подгответе се за бързо отслабване.

бъдат заменени

Налице е метаболитна промяна от тази диета и не наддавате в продължение на 1 година.

По време на диетата плодовите сокове са строго забранени. За да не напълнеете бързо, както е при строгите програми за отслабване, не трябва да ядете преди лягане.